คุณค่าทางอาหารในไข่ 1 ฟอง
คุณค่าทางอาหารในไข่ 1 ฟอง
วันใหม่ ไทยพีบีเอส
ออกอากาศ 16 ส.ค. 59
0
ข้อมูลทางโภชนาการจากหลายแหล่งระบุตรงกันว่า ในไข่ 1 ฟอง ประกอบด้วยคุณค่าทางสารอาหารมากมาย ทั้ง โปรตีน สังกะสี กรดโฟลิก โคลีน ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม แคลเซียม โดยเฉพาะไข่แดง ซึ่งมีสารอาหารตามธรรมชาติที่โดดเด่น และหาได้ยากจากอาหารอื่น