​ออกกำลังเป็นยา : บริหารเสริมความแข็งแรงของหน้าท้อง และขา

​ออกกำลังเป็นยา : บริหารเสริมความแข็งแรงของหน้าท้อง และขา

คนสู้โรค ออกอากาศ 3 ก.ย. 63
494

การออกกำลังกายเป็นยารักษาตัวเองให้ดูสดใส แข็งแรงตลอดเวลา โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย จึงมี 3 ท่าบริหารร่างกายยามเช้ามาฝาก เป็นท่าที่เหมาะสำหรับคนที่มีพื้นที่ออกกำลังกายน้อย มีน้ำหนักตัวมาก สามารถทำตามได้ แต่ได้ครบทุกส่วนตั้งแต่หน้าท้อง แขน และขา ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

แท็ก

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

​​โยคะบำบัด : ลดปวดประจำเดือนด้วยโยคะ
​​โยคะบำบัด : ลดปวดประจำเดือนด้วยโยคะ
9 ก.ย. 63
​ปรับก่อนป่วย : บริหารง่าย ๆ ป้องกันปวดหลังส่วนล่าง
​ปรับก่อนป่วย : บริหารง่าย ๆ ป้องกันปวดหลังส่วนล่าง
8 ก.ย. 63
​โยคะบำบัด : โยคะลดความดันโลหิตสูง
​โยคะบำบัด : โยคะลดความดันโลหิตสูง
8 ก.ย. 63
​รู้สู้โรค : รู้จักมะเร็งต่อมไทรอยด์
​รู้สู้โรค : รู้จักมะเร็งต่อมไทรอยด์
8 ก.ย. 63
รู้สู้โรค : กินชาบู ปิ้งย่างอย่างไร จึงดีต่อสุขภาพ
รู้สู้โรค : กินชาบู ปิ้งย่างอย่างไร จึงดีต่อสุขภาพ
7 ก.ย. 63
ปรับก่อนป่วย : ฝึกโยคะสำหรับผู้มีน้ำหนักตัวมาก
ปรับก่อนป่วย : ฝึกโยคะสำหรับผู้มีน้ำหนักตัวมาก
7 ก.ย. 63
ออกกำลังเป็นยา : บริหารกระชับต้นแขน ต้นขา
ออกกำลังเป็นยา : บริหารกระชับต้นแขน ต้นขา
7 ก.ย. 63
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ไซรัปเก๋ากี้ลำไย
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ไซรัปเก๋ากี้ลำไย
4 ก.ย. 63
​รู้สู้โรค : กินยาแก้ปวดพร่ำเพรื่อ อันตรายกว่าที่คิด
​รู้สู้โรค : กินยาแก้ปวดพร่ำเพรื่อ อันตรายกว่าที่คิด
3 ก.ย. 63
​ออกกำลังเป็นยา : บริหารเสริมความแข็งแรงของหน้าท้อง และขา
​ออกกำลังเป็นยา : บริหารเสริมความแข็งแรงของหน้าท้อง และขา
3 ก.ย. 63
​ปรับก่อนป่วย : ร่างกายไม่ใช่อุปสรรคในการฝึกโยคะ
​ปรับก่อนป่วย : ร่างกายไม่ใช่อุปสรรคในการฝึกโยคะ
2 ก.ย. 63
​รู้สู้โรค : ยาชาที่ใช้ในการทำทันตกรรม
​รู้สู้โรค : ยาชาที่ใช้ในการทำทันตกรรม
2 ก.ย. 63
​รู้สู้โรค : ปฐมพยาบาลผู้บาดเจ็บแขน หรือขาหัก
​รู้สู้โรค : ปฐมพยาบาลผู้บาดเจ็บแขน หรือขาหัก
1 ก.ย. 63
​โยคะบำบัด : โยคะป้องกันหมอนรองกระดูกคอเสื่อม
​โยคะบำบัด : โยคะป้องกันหมอนรองกระดูกคอเสื่อม
1 ก.ย. 63
​ปรับก่อนป่วย : เจ็บลูกสะบ้า ต้องทำอย่างไร
​ปรับก่อนป่วย : เจ็บลูกสะบ้า ต้องทำอย่างไร
1 ก.ย. 63
​ปรับก่อนป่วย : ยืดแก้ปวดหลังส่วนล่าง
​ปรับก่อนป่วย : ยืดแก้ปวดหลังส่วนล่าง
31 ส.ค. 63
​โยคะบำบัด : ฝึกโยคะง่าย ๆ กระชับหน้าท้องและต้นขา
​โยคะบำบัด : ฝึกโยคะง่าย ๆ กระชับหน้าท้องและต้นขา
2 ก.ย. 63
​รู้สู้โรค : แก้อาการติดกาแฟ
​รู้สู้โรค : แก้อาการติดกาแฟ
31 ส.ค. 63
​กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : 2 สูตรน้ำอินทผลัมสด
​กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : 2 สูตรน้ำอินทผลัมสด
28 ส.ค. 63

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

อาการและการรักษามะเร็งต่อมน้ำเหลือง, โยคะวัยเกษียณ
อาการและการรักษามะเร็งต่อมน้ำเหลือง, โยคะวัยเกษียณ
15 ก.ย. 63
หมาล่า ควรกินอย่างไร, แก้ปวดจากโรคออฟฟิศซินโดรม
หมาล่า ควรกินอย่างไร, แก้ปวดจากโรคออฟฟิศซินโดรม
14 ก.ย. 63
ซุปผัก กินดี ป้องกันมะเร็ง, 3 ท่าบริหารง่าย ๆ สำหรับผู้สูงวัย
ซุปผัก กินดี ป้องกันมะเร็ง, 3 ท่าบริหารง่าย ๆ สำหรับผู้สูงวัย
11 ก.ย. 63
เครื่องดื่มเสริมภูมิคุ้มกันรับหน้าฝน, บริหารร่างกายง่าย ๆ ด้วยเก้าอี้
เครื่องดื่มเสริมภูมิคุ้มกันรับหน้าฝน, บริหารร่างกายง่าย ๆ ด้วยเก้าอี้
10 ก.ย. 63
ความเข้าใจที่ถูกต้องเรื่องฟันผุและการอุดฟัน, ลดปวดประจำเดือนด้วยโยคะ
ความเข้าใจที่ถูกต้องเรื่องฟันผุและการอุดฟัน, ลดปวดประจำเดือนด้วยโยคะ
9 ก.ย. 63
รู้จักมะเร็งต่อมไทรอยด์, โยคะลดความดันโลหิตสูง
รู้จักมะเร็งต่อมไทรอยด์, โยคะลดความดันโลหิตสูง
8 ก.ย. 63
กินชาบู ปิ้งย่างอย่างไร จึงดีต่อสุขภาพ, ฝึกโยคะสำหรับผู้มีน้ำหนักตัวมาก
กินชาบู ปิ้งย่างอย่างไร จึงดีต่อสุขภาพ, ฝึกโยคะสำหรับผู้มีน้ำหนักตัวมาก
7 ก.ย. 63
เก๋ายังฟิต : 3 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อสำหรับวัยเก๋า
เก๋ายังฟิต : 3 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อสำหรับวัยเก๋า
4 ก.ย. 63
ไซรัปเก๋ากี้ลำไย, 3 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อสำหรับวัยเก๋า
ไซรัปเก๋ากี้ลำไย, 3 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อสำหรับวัยเก๋า
4 ก.ย. 63
กินยาแก้ปวดพร่ำเพรื่อ อันตรายกว่าที่คิด, บริหารเสริมความแข็งแรงของหน้าท้อง และขา
กินยาแก้ปวดพร่ำเพรื่อ อันตรายกว่าที่คิด, บริหารเสริมความแข็งแรงของหน้าท้อง และขา
3 ก.ย. 63
ยาชาที่ใช้ในการทำทันตกรรม, ร่างกายไม่ใช่อุปสรรคในการฝึกโยคะ
ยาชาที่ใช้ในการทำทันตกรรม, ร่างกายไม่ใช่อุปสรรคในการฝึกโยคะ
2 ก.ย. 63
ปฐมพยาบาลผู้บาดเจ็บแขน หรือขาหัก, เจ็บลูกสะบ้า ต้องทำอย่างไร
ปฐมพยาบาลผู้บาดเจ็บแขน หรือขาหัก, เจ็บลูกสะบ้า ต้องทำอย่างไร
1 ก.ย. 63
แก้อาการติดกาแฟ, ยืดแก้ปวดหลังส่วนล่าง
แก้อาการติดกาแฟ, ยืดแก้ปวดหลังส่วนล่าง
31 ส.ค. 63
2 สูตรน้ำอินทผลัมสด, เที่ยวชุมชนบ้านท่ามะปรางค์-คลองเพล
2 สูตรน้ำอินทผลัมสด, เที่ยวชุมชนบ้านท่ามะปรางค์-คลองเพล
28 ส.ค. 63
สิ่งที่ผู้ดูแลต้องระวังการใช้ยาในผู้สูงอายุ, วัยเก๋าเรียนรู้ในสวนอินทผลัม
สิ่งที่ผู้ดูแลต้องระวังการใช้ยาในผู้สูงอายุ, วัยเก๋าเรียนรู้ในสวนอินทผลัม
27 ส.ค. 63
สุขภาพช่องปากกับยาเสพติด, ฝึกโยคะให้ขาแข็งแรง ทรงตัวดี
สุขภาพช่องปากกับยาเสพติด, ฝึกโยคะให้ขาแข็งแรง ทรงตัวดี
26 ส.ค. 63
ช่วยเหลือคนถูกไฟดูด, ท่าบริหารง่าย ๆ แก้ต้นขาใหญ่
ช่วยเหลือคนถูกไฟดูด, ท่าบริหารง่าย ๆ แก้ต้นขาใหญ่
25 ส.ค. 63
โภชนาการบำบัดโรคโลหิตจาง, ยกของถูกต้อง ป้องกันปวดหลัง
โภชนาการบำบัดโรคโลหิตจาง, ยกของถูกต้อง ป้องกันปวดหลัง
24 ส.ค. 63
สมูททีโยเกิร์ตสับปะรด, หม่ำ อาหารพื้นถิ่นชัยภูมิ
สมูททีโยเกิร์ตสับปะรด, หม่ำ อาหารพื้นถิ่นชัยภูมิ
21 ส.ค. 63
,
กลับขึ้นด้านบน