ปรับก่อนป่วย : ท่าสะพานแก้หลังแอ่น ลดปวดหลัง

ปรับก่อนป่วย : ท่าสะพานแก้หลังแอ่น ลดปวดหลัง

คนสู้โรค ออกอากาศ 23 เม.ย. 64
150

มาฝึกท่าสะพาน ท่าบริหารที่จะช่วยแก้อาการหลังแอ่น ลดปวดหลัง โดยเฉพาะหลังบริเวณด้านล่าง ที่เกิดจากหลังยืดเกินไป มาทำไปพร้อมกับคุณพีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย

ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

รู้สู้โรค : ทำไมภาวะอ้วนจึงเสี่ยงสูงต่อโควิด-19
รู้สู้โรค : ทำไมภาวะอ้วนจึงเสี่ยงสูงต่อโควิด-19
29 เม.ย. 64
รู้สู้โรค : ความต่างของอาการภูมิแพ้, หืดหอบ และโควิด-19
รู้สู้โรค : ความต่างของอาการภูมิแพ้, หืดหอบ และโควิด-19
28 เม.ย. 64
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : Work from home อย่างไรไม่ให้ปวด
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : Work from home อย่างไรไม่ให้ปวด
27 เม.ย. 64
รู้สู้โรค : การตรวจหาเชื้อโควิด-19 และการฉีดวัคซีน
รู้สู้โรค : การตรวจหาเชื้อโควิด-19 และการฉีดวัคซีน
27 เม.ย. 64
โยคะบำบัด : ยืดกล้ามเนื้อรอบสะโพก ป้องกันอาการปวด
โยคะบำบัด : ยืดกล้ามเนื้อรอบสะโพก ป้องกันอาการปวด
26 เม.ย. 64
ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังกายระบบหายใจ ป้องกันโควิด-19
ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังกายระบบหายใจ ป้องกันโควิด-19
26 เม.ย. 64
รู้สู้โรค : พริกแกงไทยต้านมะเร็ง
รู้สู้โรค : พริกแกงไทยต้านมะเร็ง
26 เม.ย. 64
รู้สู้โรค : ระวังการออกกำลังกายในฤดูร้อน
รู้สู้โรค : ระวังการออกกำลังกายในฤดูร้อน
23 เม.ย. 64
ออกกำลังเป็นยา : บริหารยืดเหยียดด้วยเก้าอี้
ออกกำลังเป็นยา : บริหารยืดเหยียดด้วยเก้าอี้
23 เม.ย. 64
ปรับก่อนป่วย : ท่าสะพานแก้หลังแอ่น ลดปวดหลัง
ปรับก่อนป่วย : ท่าสะพานแก้หลังแอ่น ลดปวดหลัง
23 เม.ย. 64
ออกกำลังเป็นยา : ยืดง่าย ๆ ได้ที่โต๊ะทำงาน
ออกกำลังเป็นยา : ยืดง่าย ๆ ได้ที่โต๊ะทำงาน
22 เม.ย. 64
ปรับก่อนป่วย : กระโดดเชือกอย่างไรให้ได้ประโยชน์
ปรับก่อนป่วย : กระโดดเชือกอย่างไรให้ได้ประโยชน์
22 เม.ย. 64
รู้สู้โรค : แนวทางรักษาผมร่วง ผมบาง
รู้สู้โรค : แนวทางรักษาผมร่วง ผมบาง
22 เม.ย. 64
โยคะบำบัด : โยคะคลายกล้ามเนื้อที่เกร็ง เพราะเครียด
โยคะบำบัด : โยคะคลายกล้ามเนื้อที่เกร็ง เพราะเครียด
21 เม.ย. 64
รู้สู้โรค : สุขภาพช่องปากส่งผลต่อแผลบนใบหน้า
รู้สู้โรค : สุขภาพช่องปากส่งผลต่อแผลบนใบหน้า
21 เม.ย. 64
ออกกำลังเป็นยา : ยืดกล้ามเนื้อ ลดปวดประจำเดือน
ออกกำลังเป็นยา : ยืดกล้ามเนื้อ ลดปวดประจำเดือน
21 เม.ย. 64
รู้สู้โรค : สาเหตุของผมร่วง ผมบาง
รู้สู้โรค : สาเหตุของผมร่วง ผมบาง
20 เม.ย. 64
ปรับก่อนป่วย : ลดพุงด้วยการออกกำลังกายในฟิตเนส
ปรับก่อนป่วย : ลดพุงด้วยการออกกำลังกายในฟิตเนส
20 เม.ย. 64
ออกกำลังเป็นยา : ยืดกล้ามเนื้อด้วยผนังห้อง
ออกกำลังเป็นยา : ยืดกล้ามเนื้อด้วยผนังห้อง
20 เม.ย. 64

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

ฟื้นฟูสมรรถภาพปอดหลังติดเชื้อโควิด-19, ฝึกท่าโยคะช่วยให้ระบบหายใจแข็งแรง
ฟื้นฟูสมรรถภาพปอดหลังติดเชื้อโควิด-19, ฝึกท่าโยคะช่วยให้ระบบหายใจแข็งแรง
7 พ.ค. 64
การตั้งครรภ์ในช่วงโควิด-19, ปรับสภาพแวดล้อมให้พร้อมสำหรับผู้สูงวัย
การตั้งครรภ์ในช่วงโควิด-19, ปรับสภาพแวดล้อมให้พร้อมสำหรับผู้สูงวัย
6 พ.ค. 64
แนวทางการใช้ชีวิต หลังรักษาโควิด-19, ยืดเหยียดที่โต๊ะทำงาน
แนวทางการใช้ชีวิต หลังรักษาโควิด-19, ยืดเหยียดที่โต๊ะทำงาน
5 พ.ค. 64
10 พฤติกรรมเคยชินเสี่ยงโควิด-19, คำแนะนำเมื่อใกล้ชิดผู้ติดเชื้อโควิด-19
10 พฤติกรรมเคยชินเสี่ยงโควิด-19, คำแนะนำเมื่อใกล้ชิดผู้ติดเชื้อโควิด-19
3 พ.ค. 64
การใช้เครื่องวัดออกซิเจนในเลือด, สมุนไพร วิตามิน อาหารเสริม ป้องกันโควิด-19 ได้จริงหรือ ?
การใช้เครื่องวัดออกซิเจนในเลือด, สมุนไพร วิตามิน อาหารเสริม ป้องกันโควิด-19 ได้จริงหรือ ?
30 เม.ย. 64
สร้างความมั่นใจเรื่องการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19, ทำไมภาวะอ้วนจึงเสี่ยงสูงต่อโควิด-19
สร้างความมั่นใจเรื่องการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19, ทำไมภาวะอ้วนจึงเสี่ยงสูงต่อโควิด-19
29 เม.ย. 64
ผู้ป่วยภูมิแพ้ หืดหอบกับโควิด-19
ผู้ป่วยภูมิแพ้ หืดหอบกับโควิด-19
28 เม.ย. 64
การตรวจหาเชื้อโควิด-19 และการฉีดวัคซีน, Work from home อย่างไรไม่ให้ปวด
การตรวจหาเชื้อโควิด-19 และการฉีดวัคซีน, Work from home อย่างไรไม่ให้ปวด
27 เม.ย. 64
พริกแกงไทยต้านมะเร็ง, ออกกำลังกายระบบหายใจ ป้องกันโควิด-19
พริกแกงไทยต้านมะเร็ง, ออกกำลังกายระบบหายใจ ป้องกันโควิด-19
26 เม.ย. 64
ระวังการออกกำลังกายในฤดูร้อน, ท่าสะพานแก้หลังแอ่น ลดปวดหลัง
ระวังการออกกำลังกายในฤดูร้อน, ท่าสะพานแก้หลังแอ่น ลดปวดหลัง
23 เม.ย. 64
แนวทางรักษาผมร่วง ผมบาง, กระโดดเชือกอย่างไรให้ได้ประโยชน์
แนวทางรักษาผมร่วง ผมบาง, กระโดดเชือกอย่างไรให้ได้ประโยชน์
22 เม.ย. 64
สุขภาพช่องปากส่งผลต่อแผลบนใบหน้า, โยคะคลายกล้ามเนื้อที่เกร็ง เพราะเครียด
สุขภาพช่องปากส่งผลต่อแผลบนใบหน้า, โยคะคลายกล้ามเนื้อที่เกร็ง เพราะเครียด
21 เม.ย. 64
สาเหตุของผมร่วง ผมบาง, ลดพุงด้วยการออกกำลังกายในฟิตเนส
สาเหตุของผมร่วง ผมบาง, ลดพุงด้วยการออกกำลังกายในฟิตเนส
20 เม.ย. 64
อาหารควรกินและควรเลี่ยงในหน้าร้อน, ยืดเหยียดลดอาการปวดตึงกล้ามเนื้อ
อาหารควรกินและควรเลี่ยงในหน้าร้อน, ยืดเหยียดลดอาการปวดตึงกล้ามเนื้อ
19 เม.ย. 64
หลักการกินอาหารจากใบกัญชา, บริหารข้อเท้า ป้องกันการพลิกแพลง
หลักการกินอาหารจากใบกัญชา, บริหารข้อเท้า ป้องกันการพลิกแพลง
16 เม.ย. 64
การใช้กัญชารักษาโรคให้ได้ผล, ท่าบริหารป้องกันบาดเจ็บข้อไหล่
การใช้กัญชารักษาโรคให้ได้ผล, ท่าบริหารป้องกันบาดเจ็บข้อไหล่
15 เม.ย. 64
ตำรับกัญชาในยาไทย, บริหารเส้นเอ็นใต้เข่า
ตำรับกัญชาในยาไทย, บริหารเส้นเอ็นใต้เข่า
14 เม.ย. 64
การฉีดวัคซีนโควิด-19 กับผู้สูงวัย, เก๋าไม่ล้ม บริหารง่าย ๆ ป้องกันการหกล้ม
การฉีดวัคซีนโควิด-19 กับผู้สูงวัย, เก๋าไม่ล้ม บริหารง่าย ๆ ป้องกันการหกล้ม
13 เม.ย. 64
ขนมกินเล่นระหว่างขับรถทางไกล, บริหารแก้อาการเจ็บหน้าแข้ง
ขนมกินเล่นระหว่างขับรถทางไกล, บริหารแก้อาการเจ็บหน้าแข้ง
12 เม.ย. 64
,
กลับขึ้นด้านบน