รู้เท่ารู้ทัน

อาหารทางเลือก เพื่อลดน้ำหนัก ?

ออกอากาศ 19 ส.ค. 65

"การลดน้ำหนัก" มีหลากหลายเคล็ดลับที่เน้นความรวดเร็ว ตามไปสำรวจ "อาหารทางเลือก" เพื่อลดน้ำหนัก เรียนรู้ข้อดี ข้อเสีย สิ่งที่พึงระวัง มาดูกันว่าการลดน้ำหนักที่เหมาะกับคุณมากที่สุดคือวิธีใด ?

ชมย้อนหลัง เต็มรายการ ดูทั้งหมด >

อาหารทางเลือก เพื่อลดน้ำหนัก ?

รู้เท่ารู้ทัน

อาหารทางเลือก เพื่อลดน้ำหนัก ?

วางแผนก่อนแก่

รู้เท่ารู้ทัน

วางแผนก่อนแก่

​อันตรายจากของเล่นเด็ก

รู้เท่ารู้ทัน

​อันตรายจากของเล่นเด็ก

อุปกรณ์ช่วยนอนหลับ ?

รู้เท่ารู้ทัน

อุปกรณ์ช่วยนอนหลับ ?

คลิปวิดีโอ ดูทั้งหมด >

​สาระน่ารู้จากรู้เท่ารู้ทัน : ข้าวหอมมะลิแบ่งขาย เป็นสายพันธุ์แท้หรือไม่ ?

​สาระน่ารู้จากรู้เท่ารู้ทัน : ข้าวหอมมะลิแบ่งขาย เป็นสายพันธุ์แท้หรือไม่ ?

เคยสงสัยกันไหม ? "ข้าวหอมมะลิ" ที่แบ่งขาย จะเป็นข้าวหอมมะลิแท้ 100% หรือว่าจะมีข้าวสายพันธุ์อื่นปลอมปนอยู่ด้วย ? มาทำการทดลองเพื่อหาคำตอบไปพร้อมกัน ชมย้อนหลังรายการ "รู้เท่ารู้ทัน" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/Rutan
เกลือดูดสารพิษจากร่างกายได้หรือไม่

เกลือดูดสารพิษจากร่างกายได้หรือไม่

สรรพคุณของเกลือในทางการแพทย์แผนไทย จะสามารถดูดสารพิษออกจากร่างกายได้จริงหรือไม่ การใช้เกลือกับความงามมีประโยชน์อย่างไร และการล้างหน้าด้วยน้ำเกลือช่วยลดความมันบนใบหน้าได้เพราะเหตุใด ติดตามชมรายการรู้เท่ารู้ทัน ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 07.00 - 07.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/Rutan
การคุกคามทางเพศในโลกออนไลน์

การคุกคามทางเพศในโลกออนไลน์

การคุกคามทางเพศในโลกออนไลน์สามารถทำได้หรือไม่ พฤติกรรมใดบ้างในโลกออนไลน์ที่สื่อถึงการคุกคามทางเพศ กรณีการโพสต์รูปผู้อื่นพร้อมข้อความที่ทำให้เกิดความเสียหาย ผู้กระทำจะมีความผิดตามกฎหมายอย่างไร ติดตามชมรายการรู้เท่ารู้ทัน ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 07.00 - 07.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/Rutan
นวัตกรรมเพาะเลี้ยงเม่นทะเล

นวัตกรรมเพาะเลี้ยงเม่นทะเล

ข้าวปั้นญี่ปุ่น อาหารที่หลายคนนิยมกินกันอย่างต่อเนื่อง หนึ่งในเมนูโปรดของใครหลายคน คือ ไข่เม่นทะเล ที่ต้องนำเข้าจากต่างประเทศ ทำให้ราคาค่อนข้างสูง นักวิจัยไทยจึงเห็นความสำคัญและศึกษาแนวทางเพื่อต่อยอดเศรษฐกิจในอนาคต ด้วยการเริ่มศึกษาวิธีเพาะพันธุ์เม่นทะเลในประเทศไทย มาดูกันว่าเม่นทะเลมีกี่สายพันธุ์ สายพันธุ์ใดบ้างที่มีพิษ แล้วจะมีวิธีการเพาะเลี้ยงและกระตุ้นการสร้างเซลล์สืบพันธุ์ให้กับเม่นทะเลอย่างไร ติดตามชมรายการรู้เท่ารู้ทัน ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 07.00 - 07.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/Rutan

วิดีโอยอดนิยมในรอบ 7 วัน ดูทั้งหมด >

วิธีแก้อาการไฟฟ้าสถิตในร่างกาย
1

รู้เท่ารู้ทัน

วิธีแก้อาการไฟฟ้าสถิตในร่างกาย

อันตราย...เครื่องดื่มยอดนิยม
2

รู้เท่ารู้ทัน

อันตราย...เครื่องดื่มยอดนิยม

เครื่องไล่สุนัข
3

รู้เท่ารู้ทัน

เครื่องไล่สุนัข

เครื่องไล่หนูและแมลง ได้ผลจริงหรือ ?
4

รู้เท่ารู้ทัน

เครื่องไล่หนูและแมลง ได้ผลจริงหรือ ?

น้ำยาอุทัย ดื่มบำรุงเลือดแก้ร้อนในได้จริงหรือไม่
5

รู้เท่ารู้ทัน

น้ำยาอุทัย ดื่มบำรุงเลือดแก้ร้อนในได้จริงหรือไม่

เพลย์ลิสต์ในรายการ

สาระน่ารู้จากรู้เท่ารู้ทัน ดูทั้งหมด >

สัตว์เลี้ยงตาย ประกันจ่ายจริงหรือ?

สัตว์เลี้ยงตาย ประกันจ่ายจริงหรือ?

13 ก.ย. 60

รู้ทันโซเชียล (13 ก.ย. 60)

รู้ทันโซเชียล (13 ก.ย. 60)

13 ก.ย. 60

ขึ้นราคา LPG กระทบใคร?

ขึ้นราคา LPG กระทบใคร?

12 ก.ย. 60

รู้ทันโซเชียล (12 ก.ย. 60)

รู้ทันโซเชียล (12 ก.ย. 60)

12 ก.ย. 60

รู้เท่ารู้ทัน

สร้างความตระหนักรู้ และสร้างกำลังแรงใจ ให้ผู้ชมสามารถปกป้องสิทธิของตนเองในฐานะผู้บริโภคที่ฉลาดเลือก ไม่ต้องตกเป็นเหยื่อของกลโกง หลอกลวง และรู้เท่าทัน ไม่เพิกเฉยต่อภาวะที่ไม่เป็นธรรมจากการใช้บริการและซื้อสินค้า เพื่อให้สังคมโดยรวมก้าวไปสู่สังคมที่เคารพสิทธิของผู้บริโภคอย่างแท้จริงกับ "รู้เท่ารู้ทัน" ทุกวันศุกร์ เวลา 17.00 - 17.25 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

ติดต่อรายการ

ผู้ดำเนินรายการ

  • นพ.มรรคพร ขัตติยะทองคำ ()
    นพ.มรรคพร ขัตติยะทองคำ

รายการที่เกี่ยวข้อง

The Lessons บทเรียนชีวิต

The Lessons บทเรียนชีวิต

เสาร์ | 13:00-13:30

เศรษฐกิจติดบ้าน

เศรษฐกิจติดบ้าน

จันทร์-ศุกร์ l 22:15-22:30

ก่อร่างสร้างสื่อ

ก่อร่างสร้างสื่อ

จันทร์-พฤหัสบดี l 22:15-22:30

The Job #งานเข้า

The Job #งานเข้า

อาทิตย์ l 22.05-23.00

กิจกรรม-ประชาสัมพันธ์

ข่าวประชาสัมพันธ์และกิจกรรม

ไทยพีบีเอส ยกประเด็น “ความเหลื่อมล้ำ” เล่าผ่านละครและสารคดีคุณภาพ สตรีมมิงแล้วบน VIPA

7 ส.ค. นี้ ! สุนทรีย์ไปกับ “ดนตรีในสวน ตอน ดนตรีชาติพันธุ์” เริ่ม 16.00 น. ณ สวนลุมพินี

กลับขึ้นด้านบน