Body Mechanics อยู่ยังไงไม่ให้ตัวเจ๊ง

Body Mechanics อยู่ยังไงไม่ให้ตัวเจ๊ง

ประกาศภาวะฉุกคิด ออกอากาศ 6 ม.ค. 56
 ในทุกวันนี้เราอาจจะคิดว่าคงมีแต่ผู้สุงอายุเท่านั้นที่ต้องทำกายภาพบำบัด เพราะความแข็งแรงที่ลดลงตามวัยหรือกระดูกเสื่อมตามอายุ แต่ในความเป็นจริงคนรุ่นใหม่กับเจอปัญหาสุขภาพจากการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ใช้อินเตอร์เน็ต เล่นโซเชียลเน็ตเวิร์ค วุ่นวายกับมือถืออัจฉริยะ แท็บเล็ต เกมออนไลน์ เกมคอนโซล และ รถติดมหากาฬ  ทั้งหมดนี้ก็อาจเป็นสาเหตุให้เกิดความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับ กลศาสตร์ของร่างกาย หรือ Body Mechanics และอาจเป็นสาเหตุ โรคของโรคปวดคอ ปวดหลัง หมอนรองกระดูกเสื่อม เส้นประสาททับกัน อย่างเช่นโรคในกลุ่ม RSI หรือ Repetitive Strain Injury คือความโรคที่เกิดจากการที่กล้ามเนื้อได้รับบาดเจ็บที่เดิม ซ้ำ ๆ เป็นเวลายาวนาน จนเมื่อถึงจุดหนึ่งร่างกายก็จะแสดงอาการออกมาในรูปแบบของความเจ็บปวดที่ดูเหมือนจะเกิดขึ้นแบบฉับพลัน ดังนั้นเราลองมาศึกษาความรู้เกี่ยวกับการยืน เดิน นั่ง นอน การวางท่วงท่าที่ถูกต้องเสียตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อป้องกันการเจ็บป่วยในระยะยาวไปพร้อม ๆ กัน กับรายการประกาศภาวะฉุกคิด ติดตามชมรายการประกาศภาวะฉุกคิด วันอาทิตย์ที่ 6 มกราคม 2556 เวลา 10.30 - 10.57 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live 

ภาพตัวอย่าง

กลับขึ้นด้านบน