ลดน้ำหนักด้วยการ "กินไขมัน" ตามสูตร "คีโต"

ลดน้ำหนักด้วยการ "กินไขมัน" ตามสูตร "คีโต"

นารีกระจ่าง ออกอากาศ 24 ม.ค. 61
150

นารีสนทนา : ลดน้ำหนักด้วยการ "กินไขมัน" ตามสูตร "คีโต"

ในทุกวันนี้ผู้คนหันมาสนใจรูปร่างตัวเองมากขึ้น หลาย ๆ คนมักหาวิธีการลดน้ำหนักต่าง ๆ กันไป ทั้งควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย หรือกินอาหารคลีน ในวันนี้เราจะมาพูดอีกหนึ่งวิธีการกินที่หลาย ๆ คนอาจจะยังไม่เคยได้ยินมาก่อนคือ การกินไขมันตามสูตร "คีโต" หลักการกินคีโตคืออะไร และเราต้องกินอย่างไร ติดตามกันกับ คุณพงศ์สุข หิรัญพฤกษ์


เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ชุมชนปลดหนี้

วันนี้พบกับเรื่องราวแรงบันดาลใจด้านการเงินของชุมชนที่มีชื่อว่า บ้านเตย เป็นหมู่บ้านเล็ก ๆ ใน อ.พิมาย ที่แต่ก่อนเคยมีหนี้รวมกันภายในชุมชนสูงถึงปีละกว่า 5 ล้านบาท ซึ่งหมดไปกับการซื้อปุ๋ยเคมีเอามาทำนา แต่ตอนนี้คนในชุมชนหาทางออกร่วมกันจนสามารถหมดหนี้ได้ ด้วยการเปลี่ยนมาทำปุ๋ยชีวภาพใช้เอง แถมชาวบ้านยังมีรายได้ มีเงินเก็บหลังหันมาใช้ปุ๋ยชีวภาพ เรื่องราวจะเป็นอย่างไรไปติดตามกัน


ครัวนารี : เมนู โจ๊กไร้ข้าว

ทางฝั่งครัววันนี้มีเมนูที่กินตามหลักคีโตมาฝากคุณผู้ชมนั่นก็คือ "โจ๊กไร้ข้าว" เมนูนี้จะมีวิธีการทำอย่างไร แล้วโจ๊กที่ไม่มีข้าวจะเป็นอย่างไรไปติดตามกัน

วัตถุดิบ
น้ำมันมะกอก
กุ้งสด
เนื้อหมูสับ
น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
ซอสหอยนางรม
ไข่ขาว 1 ถ้วยตวง
น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
ต้นหอมซอย
กระเทียมเจียว
ซีอิ๊วขาว
พริกไทย

ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 24 มกราคม 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

แท็ก

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

"กิน ๆ ดม ๆ ไม่อมโรค" เพื่อสุขภาพดีตลอดปี
"กิน ๆ ดม ๆ ไม่อมโรค" เพื่อสุขภาพดีตลอดปี
6 ก.พ. 61
ชื่อนั้นสำคัญไฉน? มีผลอย่างไรตามข้อกฎหมาย
ชื่อนั้นสำคัญไฉน? มีผลอย่างไรตามข้อกฎหมาย
5 ก.พ. 61
“ฤๅษีดัดตน” ท่าบริหารแก้อาการปวดเมื่อย
“ฤๅษีดัดตน” ท่าบริหารแก้อาการปวดเมื่อย
2 ก.พ. 61
"ชุมชนออนใต้" ต้นแบบหมู่บ้านอุตสาหกรรมสร้างสรรค์
"ชุมชนออนใต้" ต้นแบบหมู่บ้านอุตสาหกรรมสร้างสรรค์
1 ก.พ. 61
เยือนถิ่นลำพูน เมืองแห่งความสุข
เยือนถิ่นลำพูน เมืองแห่งความสุข
31 ม.ค. 61
เรียนรู้และเข้าใจพัฒนาการเด็ก ผ่านการมีส่วนร่วมในครอบครัว
เรียนรู้และเข้าใจพัฒนาการเด็ก ผ่านการมีส่วนร่วมในครอบครัว
30 ม.ค. 61
ไขปัญหาสุขภาพ "นิ้วมือ"
ไขปัญหาสุขภาพ "นิ้วมือ"
29 ม.ค. 61
ไขกระจ่างกรุงเทพฯ ค่าฝุ่นในอากาศเข้าขั้นวิกฤต?
ไขกระจ่างกรุงเทพฯ ค่าฝุ่นในอากาศเข้าขั้นวิกฤต?
26 ม.ค. 61
"วิชาฝึกงาน" สำคัญไฉน? นักศึกษาได้อะไรกลับมา
"วิชาฝึกงาน" สำคัญไฉน? นักศึกษาได้อะไรกลับมา
25 ม.ค. 61
ลดน้ำหนักด้วยการ "กินไขมัน" ตามสูตร "คีโต"
ลดน้ำหนักด้วยการ "กินไขมัน" ตามสูตร "คีโต"
24 ม.ค. 61
ชีวิตคู่ต้องมีมากกว่าความรัก?
ชีวิตคู่ต้องมีมากกว่าความรัก?
23 ม.ค. 61
มิติใหม่รายการเน้นจัดการขยะ ขับเคลื่อนสู่การเปลี่ยนแปลง
มิติใหม่รายการเน้นจัดการขยะ ขับเคลื่อนสู่การเปลี่ยนแปลง
22 ม.ค. 61
หายขาดจากโรคด้วยการวิ่ง
หายขาดจากโรคด้วยการวิ่ง
19 ม.ค. 61
หาทางออกเมื่อ “ครูเป็นหนี้”
หาทางออกเมื่อ “ครูเป็นหนี้”
18 ม.ค. 61
พนักงานบริษัทสู่อาชีพ Youtuber
พนักงานบริษัทสู่อาชีพ Youtuber
17 ม.ค. 61
เรื่องง่าย ๆ ที่ "ลูกจ้าง-นายจ้าง" ควรรู้
เรื่องง่าย ๆ ที่ "ลูกจ้าง-นายจ้าง" ควรรู้
16 ม.ค. 61
คุณแม่ลูก 2 “ช่างซ่อมมอเตอร์ไซค์”
คุณแม่ลูก 2 “ช่างซ่อมมอเตอร์ไซค์”
15 ม.ค. 61
ใช้บัตรประชาชนให้ปลอดภัย จากการถูกสวมรอย
ใช้บัตรประชาชนให้ปลอดภัย จากการถูกสวมรอย
12 ม.ค. 61
5 วิธีกำจัดคราบสกปรกบนเสื้อขาว
5 วิธีกำจัดคราบสกปรกบนเสื้อขาว
11 ม.ค. 61

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

นารีสนทนา : แนะสูตร "ชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพ"
นารีสนทนา : แนะสูตร "ชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพ"
26 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ปั่นจักรยาน
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ปั่นจักรยาน
26 ม.ค. 61
นารีสนทนา : ไขกระจ่างกรุงเทพฯ ค่าฝุ่นในอากาศเข้าขั้นวิกฤต?
นารีสนทนา : ไขกระจ่างกรุงเทพฯ ค่าฝุ่นในอากาศเข้าขั้นวิกฤต?
26 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู ผัดไทยซอส XO
ครัวนารี : เมนู ผัดไทยซอส XO
25 ม.ค. 61
นารีสนทนา : ฟองน้ำแฟนซีอเนกประสงค์
นารีสนทนา : ฟองน้ำแฟนซีอเนกประสงค์
25 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : อาชีพถนัดสร้างรายได้เสริม
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : อาชีพถนัดสร้างรายได้เสริม
25 ม.ค. 61
นารีสนทนา : "วิชาฝึกงาน" สำคัญไฉน? นักศึกษาได้อะไรกลับมา
นารีสนทนา : "วิชาฝึกงาน" สำคัญไฉน? นักศึกษาได้อะไรกลับมา
25 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ชุมชนปลดหนี้
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ชุมชนปลดหนี้
24 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู โจ๊กไร้ข้าว
ครัวนารี : เมนู โจ๊กไร้ข้าว
24 ม.ค. 61
นารีสนทนา : ลดน้ำหนักด้วยการ "กินไขมัน" ตามสูตร "คีโต"
นารีสนทนา : ลดน้ำหนักด้วยการ "กินไขมัน" ตามสูตร "คีโต"
24 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู ปลากะพงผัดขิง
ครัวนารี : เมนู ปลากะพงผัดขิง
23 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ลูกชิ้นปลดหนี้
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ลูกชิ้นปลดหนี้
23 ม.ค. 61
นารีสนทนา : ชีวิตคู่ต้องมีมากกว่าความรัก?
นารีสนทนา : ชีวิตคู่ต้องมีมากกว่าความรัก?
23 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู ขนมถ้วยจีนโบราณ
ครัวนารี : เมนู ขนมถ้วยจีนโบราณ
22 ม.ค. 61
นารีสนทนา : “ครูน้อง” รุกขกรสาว ผู้หญิงผู้ดูแลต้นไม้
นารีสนทนา : “ครูน้อง” รุกขกรสาว ผู้หญิงผู้ดูแลต้นไม้
22 ม.ค. 61
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : Travel stylist
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : Travel stylist
22 ม.ค. 61
นารีสนทนา : มิติใหม่รายการเน้นจัดการขยะ ขับเคลื่อนสู่การเปลี่ยนแปลง
นารีสนทนา : มิติใหม่รายการเน้นจัดการขยะ ขับเคลื่อนสู่การเปลี่ยนแปลง
22 ม.ค. 61
ครัวนารี : เมนู แกงคั่วปลาทูฟักทองใบบัวบก
ครัวนารี : เมนู แกงคั่วปลาทูฟักทองใบบัวบก
19 ม.ค. 61
นารีสนทนา : รู้ทันภาวะ “ไขมันพอกตับ”
นารีสนทนา : รู้ทันภาวะ “ไขมันพอกตับ”
19 ม.ค. 61
กลับขึ้นด้านบน