นารีกระจ่าง
นารีกระจ่าง

"ก้านมะพร้าวกระดก" ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ, แพ้ยา อันตรายกว่าที่คิด

หน้ารายการ
21 พ.ย. 60

นารีสนทนา : "ก้านมะพร้าวกระดก" ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

ต้องบอกเลยว่าวิธีนี้น่าสนใจมาก นอกจากทำเอง ใช้เอง เพื่อลดอาการปวดเมื่อย ตึง ชา บริเวณช่วงล่างลำตัว ตั้งแต่บริเวณสะโพกยันฝ่าเท้าได้แล้ว ยังเป็นการนำก้านมะพร้าวเหลือใช้ นำมาทำให้เกิดประโยชน์ขึ้นใหม่อีกด้วย จะมีวิธีทำอย่างไร ไปติดตาม


นารีสนทนา : แพ้ยา อันตรายกว่าที่คิด

เป็นเรื่องที่เราจะต้องให้ความสำคัญ เพราะถ้าหากไม่รู้แล้วกินเข้าไปเกิดอาการแพ้ขั้นรุนแรง อาจส่งผลถึงชีวิตได้ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไร ว่าเราแพ้ยาตัวไหน และเมื่อแพ้จะมีอาการอย่างไร เดี๋ยวเราจะมาหาคำตอบในเรื่องนี้กับผู้เชี่ยวชาญกันเลย


ครัวนารี : กุ้งตะไคร้ตกครก

วันนี้เชฟจะนำเมนูรสจัดจ้านแบบบ้าน ๆ อย่างกุ้งตะไคร้ มาตกแต่งจัดจานให้ดูสวยงามเข้ากับยุคสมัยใหม่ ซึ่งเมนูนี้จะทำออกมาน่ากินแค่ไหน เดี๋ยวไปให้เชฟประชันโชว์ฝีมือกันทางฝั่งครัวเลย

ส่วนผสม กุ้งตะไคร้

1.กุ้งแกะเปลือกผ่าหลัง

2.รากผักชี

3.กระเทียม

4.พริกไทย

5.น้ำตาลปี๊บ

6.น้ำมันหอย

7.ซีอิ๊วขาว

8.ผงขมิ้น

9.ตะไคร้สับ

ส่วนผสมตกครก (เครื่องส้มตำ)

1.พริกขี้หนู

2.กระเทียม

3.น้ำปลา

4.น้ำมะขามเปียก

5.น้ำมะนาว

6.กุ้งแห้ง

7.ถั่วลิสงทอด

8.ถั่วฝักยาว

9.มะเขือเทศราชินี

ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 21 พฤศจิกายน 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

"ก้านมะพร้าวกระดก" ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ, แพ้ยา อันตรายกว่าที่คิด

21 พ.ย. 60

นารีสนทนา : "ก้านมะพร้าวกระดก" ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

ต้องบอกเลยว่าวิธีนี้น่าสนใจมาก นอกจากทำเอง ใช้เอง เพื่อลดอาการปวดเมื่อย ตึง ชา บริเวณช่วงล่างลำตัว ตั้งแต่บริเวณสะโพกยันฝ่าเท้าได้แล้ว ยังเป็นการนำก้านมะพร้าวเหลือใช้ นำมาทำให้เกิดประโยชน์ขึ้นใหม่อีกด้วย จะมีวิธีทำอย่างไร ไปติดตาม


นารีสนทนา : แพ้ยา อันตรายกว่าที่คิด

เป็นเรื่องที่เราจะต้องให้ความสำคัญ เพราะถ้าหากไม่รู้แล้วกินเข้าไปเกิดอาการแพ้ขั้นรุนแรง อาจส่งผลถึงชีวิตได้ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไร ว่าเราแพ้ยาตัวไหน และเมื่อแพ้จะมีอาการอย่างไร เดี๋ยวเราจะมาหาคำตอบในเรื่องนี้กับผู้เชี่ยวชาญกันเลย


ครัวนารี : กุ้งตะไคร้ตกครก

วันนี้เชฟจะนำเมนูรสจัดจ้านแบบบ้าน ๆ อย่างกุ้งตะไคร้ มาตกแต่งจัดจานให้ดูสวยงามเข้ากับยุคสมัยใหม่ ซึ่งเมนูนี้จะทำออกมาน่ากินแค่ไหน เดี๋ยวไปให้เชฟประชันโชว์ฝีมือกันทางฝั่งครัวเลย

ส่วนผสม กุ้งตะไคร้

1.กุ้งแกะเปลือกผ่าหลัง

2.รากผักชี

3.กระเทียม

4.พริกไทย

5.น้ำตาลปี๊บ

6.น้ำมันหอย

7.ซีอิ๊วขาว

8.ผงขมิ้น

9.ตะไคร้สับ

ส่วนผสมตกครก (เครื่องส้มตำ)

1.พริกขี้หนู

2.กระเทียม

3.น้ำปลา

4.น้ำมะขามเปียก

5.น้ำมะนาว

6.กุ้งแห้ง

7.ถั่วลิสงทอด

8.ถั่วฝักยาว

9.มะเขือเทศราชินี

ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 21 พฤศจิกายน 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - ล่าสุด
"เชอรี่ เข็มอัปสร" กับบทบาทนักอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม
"เชอรี่ เข็มอัปสร" กับบทบาทนักอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม
5 ต.ค. 60
สุขภาพช่องปากที่ดี เริ่มที่แปรงสีฟัน, เมนูกุ้งหวานฉบับชาวใต้​
สุขภาพช่องปากที่ดี เริ่มที่แปรงสีฟัน, เมนูกุ้งหวานฉบับชาวใต้​
6 ต.ค. 60
"ตาขี้เกียจ" โรคนี้สำคัญไฉน?, แบบอย่างความดี กับครูสอนคนตาบอด
"ตาขี้เกียจ" โรคนี้สำคัญไฉน?, แบบอย่างความดี กับครูสอนคนตาบอด
9 ต.ค. 60
ปลุกพลังนักกีฬาคนพิการคว้าแชมป์ระดับประเทศ
ปลุกพลังนักกีฬาคนพิการคว้าแชมป์ระดับประเทศ
10 ต.ค. 60
ปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวาน,  "ครอบครัว" สะพานสู่ความสำเร็จ
ปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวาน, "ครอบครัว" สะพานสู่ความสำเร็จ
11 ต.ค. 60
กินไข่อย่างไร ให้ไร้โรค, เมนูไข่เพื่อสุขภาพ
กินไข่อย่างไร ให้ไร้โรค, เมนูไข่เพื่อสุขภาพ
12 ต.ค. 60
"โคกหนองนา ดาราโมเดล" โครงการชุมชนเศรษฐกิจพอเพียง
"โคกหนองนา ดาราโมเดล" โครงการชุมชนเศรษฐกิจพอเพียง
16 ต.ค. 60
แบบอย่างของทุกความดี ของ "คนรักสัตว์"
แบบอย่างของทุกความดี ของ "คนรักสัตว์"
17 ต.ค. 60
ภาพยนตร์ 3 มิติ "พระผู้เป็นที่รักยิ่งแห่งแผ่นดิน", แพทย์ทหารของพระราชา
ภาพยนตร์ 3 มิติ "พระผู้เป็นที่รักยิ่งแห่งแผ่นดิน", แพทย์ทหารของพระราชา
18 ต.ค. 60
รู้ทัน รับมือมวลน้ำ, โครงการ ครูตำรวจ D.A.R.E. ​
รู้ทัน รับมือมวลน้ำ, โครงการ ครูตำรวจ D.A.R.E. ​
19 ต.ค. 60
กินเจเพื่อสุขภาพ เลี่ยงเค็ม - ลดมัน, ทำน้ำเต้าหู้ดื่มเอง ได้ประโยชน์เน้น ๆ
กินเจเพื่อสุขภาพ เลี่ยงเค็ม - ลดมัน, ทำน้ำเต้าหู้ดื่มเอง ได้ประโยชน์เน้น ๆ
20 ต.ค. 60
แสงจากพ่อ น้อมศิระกราน เสด็จสู่สวรรคาลัย (24 ต.ค. 60)
แสงจากพ่อ น้อมศิระกราน เสด็จสู่สวรรคาลัย (24 ต.ค. 60)
24 ต.ค. 60
แสงจากพ่อ น้อมศิระกราน เสด็จสู่สวรรคาลัย (25 ต.ค. 60)
แสงจากพ่อ น้อมศิระกราน เสด็จสู่สวรรคาลัย (25 ต.ค. 60)
25 ต.ค. 60
ปรับชีวิต ลดเสี่ยงโรคความดัน
ปรับชีวิต ลดเสี่ยงโรคความดัน
30 ต.ค. 60
ใช้เงินเป็น รู้การออม, สังคมออนไลน์กับกฎหมายที่ควรรู้
ใช้เงินเป็น รู้การออม, สังคมออนไลน์กับกฎหมายที่ควรรู้
31 ต.ค. 60
พลังคนไทย สู่การขับเคลื่อนประเทศ
พลังคนไทย สู่การขับเคลื่อนประเทศ
1 พ.ย. 60
ซ่อมบ้านหลังน้ำท่วมแบบประหยัด, ประโยชน์จากดอกดาวเรือง
ซ่อมบ้านหลังน้ำท่วมแบบประหยัด, ประโยชน์จากดอกดาวเรือง
2 พ.ย. 60
พลังคนไทยใส่ใจสิ่งแวดล้อม, 3 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
พลังคนไทยใส่ใจสิ่งแวดล้อม, 3 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
3 พ.ย. 60
"รูมาตอยด์" ทำลายกระดูกจริงหรือ?, สอนทำแป้งฝุ่นสูตรธรรมชาติ
"รูมาตอยด์" ทำลายกระดูกจริงหรือ?, สอนทำแป้งฝุ่นสูตรธรรมชาติ
6 พ.ย. 60
กินให้เป็น รู้ให้ทัน ป้องกันกระดูกพรุน
กินให้เป็น รู้ให้ทัน ป้องกันกระดูกพรุน
7 พ.ย. 60
พื้นที่ชีวิตกับการเดินทาง, ไล่แมลงด้วยวิธีธรรมชาติ
พื้นที่ชีวิตกับการเดินทาง, ไล่แมลงด้วยวิธีธรรมชาติ
8 พ.ย. 60
ตลาดเกษตรเกรดพรีเมี่ยม ณ คลองผดุงกรุงเกษม
ตลาดเกษตรเกรดพรีเมี่ยม ณ คลองผดุงกรุงเกษม
9 พ.ย. 60
ทำบุญให้ได้บุญ ในมุมมองพระนักเทศน์
ทำบุญให้ได้บุญ ในมุมมองพระนักเทศน์
10 พ.ย. 60
ปรับวิธีบริโภคอาหารว่าง, วิธีสู้โรคที่มากับหน้าหนาว
ปรับวิธีบริโภคอาหารว่าง, วิธีสู้โรคที่มากับหน้าหนาว
13 พ.ย. 60
ชวนดูแอนิเมชันฯ "ไดโนเสาร์แดนอีสาน", แพนเค้กกล้วย สูตรไร้แป้ง
ชวนดูแอนิเมชันฯ "ไดโนเสาร์แดนอีสาน", แพนเค้กกล้วย สูตรไร้แป้ง
14 พ.ย. 60
วิธีทำความสะอาดเสื้อผ้ามือสอง, ใช้วิตามินเสริมอย่างไรให้ถูกวิธี
วิธีทำความสะอาดเสื้อผ้ามือสอง, ใช้วิตามินเสริมอย่างไรให้ถูกวิธี
15 พ.ย. 60
ตอบข้อสงสัย "ภาษีที่ดินฯ" ฉบับใหม่, ซอสหมักปรุงรส สูตรธรรมชาติ
ตอบข้อสงสัย "ภาษีที่ดินฯ" ฉบับใหม่, ซอสหมักปรุงรส สูตรธรรมชาติ
16 พ.ย. 60
งานโฮมบุญข้าวใหม่ – ปลามันฯ ประจำปี 2560, การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน
งานโฮมบุญข้าวใหม่ – ปลามันฯ ประจำปี 2560, การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน
17 พ.ย. 60
ทำเค้กนึ่งเองได้ ไม่ง้อเตาอบ!,  "ปวดรองช้ำ" หายได้แค่ปรับตัว
ทำเค้กนึ่งเองได้ ไม่ง้อเตาอบ!, "ปวดรองช้ำ" หายได้แค่ปรับตัว
20 พ.ย. 60
กำลังเล่น...
"ก้านมะพร้าวกระดก" ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ, แพ้ยา อันตรายกว่าที่คิด
"ก้านมะพร้าวกระดก" ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ, แพ้ยา อันตรายกว่าที่คิด
21 พ.ย. 60

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - ล่าสุด
"เชอรี่ เข็มอัปสร" กับบทบาทนักอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม
"เชอรี่ เข็มอัปสร" กับบทบาทนักอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม
5 ต.ค. 60
สุขภาพช่องปากที่ดี เริ่มที่แปรงสีฟัน, เมนูกุ้งหวานฉบับชาวใต้​
สุขภาพช่องปากที่ดี เริ่มที่แปรงสีฟัน, เมนูกุ้งหวานฉบับชาวใต้​
6 ต.ค. 60
"ตาขี้เกียจ" โรคนี้สำคัญไฉน?, แบบอย่างความดี กับครูสอนคนตาบอด
"ตาขี้เกียจ" โรคนี้สำคัญไฉน?, แบบอย่างความดี กับครูสอนคนตาบอด
9 ต.ค. 60
ปลุกพลังนักกีฬาคนพิการคว้าแชมป์ระดับประเทศ
ปลุกพลังนักกีฬาคนพิการคว้าแชมป์ระดับประเทศ
10 ต.ค. 60
ปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวาน,  "ครอบครัว" สะพานสู่ความสำเร็จ
ปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวาน, "ครอบครัว" สะพานสู่ความสำเร็จ
11 ต.ค. 60
กินไข่อย่างไร ให้ไร้โรค, เมนูไข่เพื่อสุขภาพ
กินไข่อย่างไร ให้ไร้โรค, เมนูไข่เพื่อสุขภาพ
12 ต.ค. 60
"โคกหนองนา ดาราโมเดล" โครงการชุมชนเศรษฐกิจพอเพียง
"โคกหนองนา ดาราโมเดล" โครงการชุมชนเศรษฐกิจพอเพียง
16 ต.ค. 60
แบบอย่างของทุกความดี ของ "คนรักสัตว์"
แบบอย่างของทุกความดี ของ "คนรักสัตว์"
17 ต.ค. 60
ภาพยนตร์ 3 มิติ "พระผู้เป็นที่รักยิ่งแห่งแผ่นดิน", แพทย์ทหารของพระราชา
ภาพยนตร์ 3 มิติ "พระผู้เป็นที่รักยิ่งแห่งแผ่นดิน", แพทย์ทหารของพระราชา
18 ต.ค. 60
รู้ทัน รับมือมวลน้ำ, โครงการ ครูตำรวจ D.A.R.E. ​
รู้ทัน รับมือมวลน้ำ, โครงการ ครูตำรวจ D.A.R.E. ​
19 ต.ค. 60
กินเจเพื่อสุขภาพ เลี่ยงเค็ม - ลดมัน, ทำน้ำเต้าหู้ดื่มเอง ได้ประโยชน์เน้น ๆ
กินเจเพื่อสุขภาพ เลี่ยงเค็ม - ลดมัน, ทำน้ำเต้าหู้ดื่มเอง ได้ประโยชน์เน้น ๆ
20 ต.ค. 60
แสงจากพ่อ น้อมศิระกราน เสด็จสู่สวรรคาลัย (24 ต.ค. 60)
แสงจากพ่อ น้อมศิระกราน เสด็จสู่สวรรคาลัย (24 ต.ค. 60)
24 ต.ค. 60
แสงจากพ่อ น้อมศิระกราน เสด็จสู่สวรรคาลัย (25 ต.ค. 60)
แสงจากพ่อ น้อมศิระกราน เสด็จสู่สวรรคาลัย (25 ต.ค. 60)
25 ต.ค. 60
ปรับชีวิต ลดเสี่ยงโรคความดัน
ปรับชีวิต ลดเสี่ยงโรคความดัน
30 ต.ค. 60
ใช้เงินเป็น รู้การออม, สังคมออนไลน์กับกฎหมายที่ควรรู้
ใช้เงินเป็น รู้การออม, สังคมออนไลน์กับกฎหมายที่ควรรู้
31 ต.ค. 60
พลังคนไทย สู่การขับเคลื่อนประเทศ
พลังคนไทย สู่การขับเคลื่อนประเทศ
1 พ.ย. 60
ซ่อมบ้านหลังน้ำท่วมแบบประหยัด, ประโยชน์จากดอกดาวเรือง
ซ่อมบ้านหลังน้ำท่วมแบบประหยัด, ประโยชน์จากดอกดาวเรือง
2 พ.ย. 60
พลังคนไทยใส่ใจสิ่งแวดล้อม, 3 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
พลังคนไทยใส่ใจสิ่งแวดล้อม, 3 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
3 พ.ย. 60
"รูมาตอยด์" ทำลายกระดูกจริงหรือ?, สอนทำแป้งฝุ่นสูตรธรรมชาติ
"รูมาตอยด์" ทำลายกระดูกจริงหรือ?, สอนทำแป้งฝุ่นสูตรธรรมชาติ
6 พ.ย. 60
กินให้เป็น รู้ให้ทัน ป้องกันกระดูกพรุน
กินให้เป็น รู้ให้ทัน ป้องกันกระดูกพรุน
7 พ.ย. 60
พื้นที่ชีวิตกับการเดินทาง, ไล่แมลงด้วยวิธีธรรมชาติ
พื้นที่ชีวิตกับการเดินทาง, ไล่แมลงด้วยวิธีธรรมชาติ
8 พ.ย. 60
ตลาดเกษตรเกรดพรีเมี่ยม ณ คลองผดุงกรุงเกษม
ตลาดเกษตรเกรดพรีเมี่ยม ณ คลองผดุงกรุงเกษม
9 พ.ย. 60
ทำบุญให้ได้บุญ ในมุมมองพระนักเทศน์
ทำบุญให้ได้บุญ ในมุมมองพระนักเทศน์
10 พ.ย. 60
ปรับวิธีบริโภคอาหารว่าง, วิธีสู้โรคที่มากับหน้าหนาว
ปรับวิธีบริโภคอาหารว่าง, วิธีสู้โรคที่มากับหน้าหนาว
13 พ.ย. 60
ชวนดูแอนิเมชันฯ "ไดโนเสาร์แดนอีสาน", แพนเค้กกล้วย สูตรไร้แป้ง
ชวนดูแอนิเมชันฯ "ไดโนเสาร์แดนอีสาน", แพนเค้กกล้วย สูตรไร้แป้ง
14 พ.ย. 60
วิธีทำความสะอาดเสื้อผ้ามือสอง, ใช้วิตามินเสริมอย่างไรให้ถูกวิธี
วิธีทำความสะอาดเสื้อผ้ามือสอง, ใช้วิตามินเสริมอย่างไรให้ถูกวิธี
15 พ.ย. 60
ตอบข้อสงสัย "ภาษีที่ดินฯ" ฉบับใหม่, ซอสหมักปรุงรส สูตรธรรมชาติ
ตอบข้อสงสัย "ภาษีที่ดินฯ" ฉบับใหม่, ซอสหมักปรุงรส สูตรธรรมชาติ
16 พ.ย. 60
งานโฮมบุญข้าวใหม่ – ปลามันฯ ประจำปี 2560, การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน
งานโฮมบุญข้าวใหม่ – ปลามันฯ ประจำปี 2560, การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน
17 พ.ย. 60
ทำเค้กนึ่งเองได้ ไม่ง้อเตาอบ!,  "ปวดรองช้ำ" หายได้แค่ปรับตัว
ทำเค้กนึ่งเองได้ ไม่ง้อเตาอบ!, "ปวดรองช้ำ" หายได้แค่ปรับตัว
20 พ.ย. 60
กำลังเล่น...
"ก้านมะพร้าวกระดก" ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ, แพ้ยา อันตรายกว่าที่คิด
"ก้านมะพร้าวกระดก" ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ, แพ้ยา อันตรายกว่าที่คิด
21 พ.ย. 60

ละครย้อนยุค

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย