"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"
ท่ายืดกล้ามเนื้อที่จำเป็นสำหรับนักวิ่ง จะช่วยลดอาการบาดเจ็บ และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ มาเรียนรู้วิธีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้ถูกต้องและสม่ำเสมอทั้งก่อนวิ่งและหลังวิ่ง
ติดตามชมได้ในรายการ "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 16 ตุลาคม 2558 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
