บริหารป้องกันการหกล้มของผู้สูงวัย, โยคะแก้ปวดหลัง

บริหารป้องกันการหกล้มของผู้สูงวัย, โยคะแก้ปวดหลัง

คนสู้โรค ออกอากาศ 28 มิ.ย. 62
42

ผู้สูงอายุมักหกล้มได้ง่ายกว่าวัยอื่น ๆ ในวันนี้ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จึงมีท่าบริหารง่าย ๆ มาแนะนำ ซึ่งเป็นท่าที่ช่วยป้องกันหกล้ม และเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อขา ในช่วงกินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ ต่อจากนั้นฟิตไปด้วยกัน พบกับหมอเมย์ พญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ ที่จะมาพูดคุยถึงการเรียนวิ่งว่าจำเป็นหรือไม่ และสำคัญอย่างไร และในช่วงเก๋ายกก๊วน ชวนไปเดินเที่ยวที่ตลาดบ้านใหม่ เมืองแปดริ้ว เพลิดเพลินกับการแสดงรำวง จากชมรมรักษ์รำวงมาตรฐาน รำวงพื้นบ้าน เทศบาลเมืองฉะเชิงเทรา ปิดท้ายกับช่วงโยคะบำบัด ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ จะมาสอนโยคะแก้ปวดหลังให้กับแฟน ๆ รายการคนสู้โรค

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 28 มิถุนายน 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็ก

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

อาหารเพื่อสุขภาพฟันของผู้สูงวัย, 5 ผลไม้หน้าฝน ช่วยลดน้ำหนัก และช่วยให้ผิวสวย
อาหารเพื่อสุขภาพฟันของผู้สูงวัย, 5 ผลไม้หน้าฝน ช่วยลดน้ำหนัก และช่วยให้ผิวสวย
18 ก.ค. 62
ซุปขึ้นฉ่าย ช่วยลดความดัน, เรียนรู้ข้าวอินทรีย์
ซุปขึ้นฉ่าย ช่วยลดความดัน, เรียนรู้ข้าวอินทรีย์
12 ก.ค. 62
​จัดบ้านให้เหมาะกับผู้สูงวัย, วิถีสุขภาพดีแบบองค์รวม
​จัดบ้านให้เหมาะกับผู้สูงวัย, วิถีสุขภาพดีแบบองค์รวม
11 ก.ค. 62
การรักษารากฟัน, แก้ไขปัญหาฝ้ากระ
การรักษารากฟัน, แก้ไขปัญหาฝ้ากระ
10 ก.ค. 62
​ระวัง ป้องกันไข้เลือดออก, สร้างนิสัยขับถ่ายที่ดี
​ระวัง ป้องกันไข้เลือดออก, สร้างนิสัยขับถ่ายที่ดี
9 ก.ค. 62
น้ำปั่นขึ้นฉ่ายฝรั่ง, เรียนรู้จากต้นตาล ชิมอาหารถิ่นเมืองเพชร
น้ำปั่นขึ้นฉ่ายฝรั่ง, เรียนรู้จากต้นตาล ชิมอาหารถิ่นเมืองเพชร
5 ก.ค. 62
ค้นหารักษาวัณโรค, จับคู่อาหารว่างเพื่อสุขภาพ
ค้นหารักษาวัณโรค, จับคู่อาหารว่างเพื่อสุขภาพ
4 ก.ค. 62
​ข้อพิจารณาการอุดฟัน, การกินอาหารเสริมให้ได้ประโยชน์ และปลอดภัย
​ข้อพิจารณาการอุดฟัน, การกินอาหารเสริมให้ได้ประโยชน์ และปลอดภัย
3 ก.ค. 62
​การป้องกันมะเร็งลำไส้, แก้ปัญหาริ้วรอยในผู้สูงวัย
​การป้องกันมะเร็งลำไส้, แก้ปัญหาริ้วรอยในผู้สูงวัย
2 ก.ค. 62
บริหารป้องกันการหกล้มของผู้สูงวัย, โยคะแก้ปวดหลัง
บริหารป้องกันการหกล้มของผู้สูงวัย, โยคะแก้ปวดหลัง
28 มิ.ย. 62
แนวทางกินอาหารสำหรับคนวัยทอง, ดูแลไตกับแพทย์แผนจีน
แนวทางกินอาหารสำหรับคนวัยทอง, ดูแลไตกับแพทย์แผนจีน
27 มิ.ย. 62
เลือกแปรงสีฟันให้เหมาะกับตัวเอง, อาหารที่ควรเลี่ยงสำหรับคนท้องอืด
เลือกแปรงสีฟันให้เหมาะกับตัวเอง, อาหารที่ควรเลี่ยงสำหรับคนท้องอืด
26 มิ.ย. 62
ภาวะกล้ามเนื้อพร่อง ต้องระวังในผู้สูงวัย, ยืดเส้นกระตุ้นพลังยามเช้า
ภาวะกล้ามเนื้อพร่อง ต้องระวังในผู้สูงวัย, ยืดเส้นกระตุ้นพลังยามเช้า
25 มิ.ย. 62
บริหารสร้างความยืดหยุ่นและสมดุลในผู้สูงวัย, ลองลิ้มชิมทุเรียนภูเขาไฟ จ.ศรีสะเกษ
บริหารสร้างความยืดหยุ่นและสมดุลในผู้สูงวัย, ลองลิ้มชิมทุเรียนภูเขาไฟ จ.ศรีสะเกษ
21 มิ.ย. 62
คำแนะนำในการซื้อยากินเอง, อาหารที่เป็นมิตรต่อลำไส้
คำแนะนำในการซื้อยากินเอง, อาหารที่เป็นมิตรต่อลำไส้
20 มิ.ย. 62
ระวังฟันปลอมเถื่อน, บริหารกล้ามเนื้อรอบหัวเข่าให้แข็งแรง
ระวังฟันปลอมเถื่อน, บริหารกล้ามเนื้อรอบหัวเข่าให้แข็งแรง
19 มิ.ย. 62
​การป้องกันมะเร็งผิวหนัง, เมนูสุขภาพชุมชนไทยเบิ้ง จ.ลพบุรี
​การป้องกันมะเร็งผิวหนัง, เมนูสุขภาพชุมชนไทยเบิ้ง จ.ลพบุรี
18 มิ.ย. 62
ไข่เค็มใบเตย ชุมชนท่องเที่ยวเชิงเกษตรบ้านสวนขวัญ, สมูททีลดน้ำหนัก
ไข่เค็มใบเตย ชุมชนท่องเที่ยวเชิงเกษตรบ้านสวนขวัญ, สมูททีลดน้ำหนัก
14 มิ.ย. 62
แก้ไขภาวะหมดไฟในการทำงาน, แพ้อาหารกับโรคหืดหอบ
แก้ไขภาวะหมดไฟในการทำงาน, แพ้อาหารกับโรคหืดหอบ
13 มิ.ย. 62

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : น้ำปั่นขึ้นฉ่ายฝรั่ง
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : น้ำปั่นขึ้นฉ่ายฝรั่ง
5 ก.ค. 62
​รู้สู้โรค : เรียนรู้จากต้นตาล ชิมอาหารถิ่นเมืองเพชร
​รู้สู้โรค : เรียนรู้จากต้นตาล ชิมอาหารถิ่นเมืองเพชร
5 ก.ค. 62
​โยคะบำบัด : ท่านกอินทรี ช่วยลดสิว
​โยคะบำบัด : ท่านกอินทรี ช่วยลดสิว
4 ก.ค. 62
รู้สู้โรค : จับคู่อาหารว่างเพื่อสุขภาพ
รู้สู้โรค : จับคู่อาหารว่างเพื่อสุขภาพ
4 ก.ค. 62
​รู้สู้โรค : ศูนย์สุขภาพสร้างสุขชุมชน
​รู้สู้โรค : ศูนย์สุขภาพสร้างสุขชุมชน
3 ก.ค. 62
​ปรับก่อนป่วย : กินอาหารเสริมให้ได้ประโยชน์ และปลอดภัย
​ปรับก่อนป่วย : กินอาหารเสริมให้ได้ประโยชน์ และปลอดภัย
3 ก.ค. 62
​รู้สู้โรค : แก้ปัญหาริ้วรอยในผู้สูงวัย
​รู้สู้โรค : แก้ปัญหาริ้วรอยในผู้สูงวัย
2 ก.ค. 62
​Good Look : 3 ท่าลดปีกสะโพก ใส่กางเกงแล้วมั่นใจ
​Good Look : 3 ท่าลดปีกสะโพก ใส่กางเกงแล้วมั่นใจ
2 ก.ค. 62
​โยคะบำบัด : ฝึกโยคะแก้ปวดหลัง
​โยคะบำบัด : ฝึกโยคะแก้ปวดหลัง
28 มิ.ย. 62
​กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : บริหารป้องกันการหกล้มของผู้สูงวัย
​กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : บริหารป้องกันการหกล้มของผู้สูงวัย
28 มิ.ย. 62
ปรับก่อนป่วย : ฝังเข็มบำบัดความปวดตึง
ปรับก่อนป่วย : ฝังเข็มบำบัดความปวดตึง
27 มิ.ย. 62
​รู้สู้โรค : แนวทางกินอาหารสำหรับคนวัยทอง
​รู้สู้โรค : แนวทางกินอาหารสำหรับคนวัยทอง
27 มิ.ย. 62
​โยคะบำบัด : โยคะแก้ท้องผูก
​โยคะบำบัด : โยคะแก้ท้องผูก
26 มิ.ย. 62
​รู้สู้โรค : อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับคนท้องอืด
​รู้สู้โรค : อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับคนท้องอืด
26 มิ.ย. 62
​รู้สู้โรค : ยืดเส้นกระตุ้นพลังยามเช้า
​รู้สู้โรค : ยืดเส้นกระตุ้นพลังยามเช้า
25 มิ.ย. 62
​ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดคลายเส้นยึด สำหรับคนนั่งนาน
​ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดคลายเส้นยึด สำหรับคนนั่งนาน
25 มิ.ย. 62
รู้สู้โรค : ลองลิ้มชิมทุเรียนภูเขาไฟ จ.ศรีสะเกษ
รู้สู้โรค : ลองลิ้มชิมทุเรียนภูเขาไฟ จ.ศรีสะเกษ
21 มิ.ย. 62
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : บริหารสร้างความยืดหยุ่นและสมดุลในผู้สูงวัย
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : บริหารสร้างความยืดหยุ่นและสมดุลในผู้สูงวัย
21 มิ.ย. 62
ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อรอบสะโพก
ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อรอบสะโพก
20 มิ.ย. 62
กลับขึ้นด้านบน