โรคภัยในฤดูหนาว, ขยับบำบัดโรคย้ำคิดย้ำทำ

โรคภัยในฤดูหนาว, ขยับบำบัดโรคย้ำคิดย้ำทำ

คนสู้โรค ออกอากาศ 14 ม.ค. 64
54
  • รู้สู้โรค : โรคภัยในฤดูหนาว

ในช่วงที่สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ภูมิคุ้มกันของแต่ละคนไม่เท่ากัน บางคนอาจเจ็บป่วยได้ง่าย ควรดูแลตัวเองอย่างไรให้ห่างไกลจากโรคภัยที่มาพร้อมกับฤดูหนาว ร่วมพูดคุยกับ ศ. นพ.ศิริเกษม ศิริลักษณ์ คณบดีคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยนเรศวร

  • บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ขยับบำบัดโรคย้ำคิดย้ำทำ

ความกังวลบางครั้งอาจทำให้เรากลายเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำโดยไม่รู้ตัว และอาจกลายเป็นคนมองโลกในแง่ลบได้ด้วย มาขยับร่างกายเพื่อบำบัดอาการเหล่านี้กับ ผศ. ดร. ก.บ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล

  • ปรับก่อนป่วย : ทำงานที่บ้านอย่างไรไม่ให้ปวดเมื่อย

ในช่วงที่โควิด-19 กำลังระบาด หลายคนจำเป็นต้องทำงานจากที่บ้าน หรือ Work from home แต่ยิ่งนั่งนาน ๆ อาจทำให้ร่างกายรู้สึกปวดเมื่อย ควรจัดท่านั่งอย่างไรให้เหมาะกับการนั่งทำงาน มาฟังคำแนะนำจาก กภ.สรไกร คุณานุสรณ์ชัย คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 14 มกราคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็ก

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

สัญญาณเหงือกอักเสบ สังเกตอย่างไร, แก้ไขเอ็นหัวไหล่อักเสบ
สัญญาณเหงือกอักเสบ สังเกตอย่างไร, แก้ไขเอ็นหัวไหล่อักเสบ
15 ม.ค. 64
โรคภัยในฤดูหนาว, ขยับบำบัดโรคย้ำคิดย้ำทำ
โรคภัยในฤดูหนาว, ขยับบำบัดโรคย้ำคิดย้ำทำ
14 ม.ค. 64
ช่วยชีวิตฉุกเฉินผู้ป่วยหัวใจหยุดเต้น, คลายกังวลผู้สูงวัยกับโควิด-19 รอบใหม่
ช่วยชีวิตฉุกเฉินผู้ป่วยหัวใจหยุดเต้น, คลายกังวลผู้สูงวัยกับโควิด-19 รอบใหม่
13 ม.ค. 64
โควิด-19 กับนวัตกรรมการดูแลผู้ป่วย, โยคะคลายปวดเมื่อยสำหรับคนนั่งนาน
โควิด-19 กับนวัตกรรมการดูแลผู้ป่วย, โยคะคลายปวดเมื่อยสำหรับคนนั่งนาน
12 ม.ค. 64
8 ผักสมุนไพรสยบเบาหวาน หาง่ายใกล้ตัว, เวทเทรนนิงสำหรับวัยเก๋า
8 ผักสมุนไพรสยบเบาหวาน หาง่ายใกล้ตัว, เวทเทรนนิงสำหรับวัยเก๋า
11 ม.ค. 64
ความหวังเรื่องวัคซีนป้องกันโควิด-19, ฝึกโยคะเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกาย
ความหวังเรื่องวัคซีนป้องกันโควิด-19, ฝึกโยคะเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกาย
8 ม.ค. 64
ท้องผูก เรื่องใหญ่ในผู้สูงวัย, 3 ท่าบอดี้เวทลงพุงสำหรับผู้เริ่มต้น
ท้องผูก เรื่องใหญ่ในผู้สูงวัย, 3 ท่าบอดี้เวทลงพุงสำหรับผู้เริ่มต้น
7 ม.ค. 64
เก็บแปรงสีฟันอย่างไร ไม่ให้สะสมแบคทีเรีย, ท่าโยคะแก้ไหล่ติด
เก็บแปรงสีฟันอย่างไร ไม่ให้สะสมแบคทีเรีย, ท่าโยคะแก้ไหล่ติด
6 ม.ค. 64
ไทยรู้ สู้ฝุ่น PM2.5, ตรวจสุขภาพวัยเก๋ารับปีใหม่
ไทยรู้ สู้ฝุ่น PM2.5, ตรวจสุขภาพวัยเก๋ารับปีใหม่
5 ม.ค. 64
กินของทอดอย่างไร สุขภาพไม่พัง, กล้ามเนื้อแขนกดทับเส้นประสาท
กินของทอดอย่างไร สุขภาพไม่พัง, กล้ามเนื้อแขนกดทับเส้นประสาท
4 ม.ค. 64
ดูแลกายให้ห่างโควิด ใส่ใจจิตไม่ให้โคม่า, ท่าบริหารสำหรับวัยเก๋า สู้ COVID-19
ดูแลกายให้ห่างโควิด ใส่ใจจิตไม่ให้โคม่า, ท่าบริหารสำหรับวัยเก๋า สู้ COVID-19
25 ธ.ค. 63
ภูมิคุ้มกันดี สู้ COVID-19, ใช้ชีวิตปลอดภัยท่ามกลาง COVID-19
ภูมิคุ้มกันดี สู้ COVID-19, ใช้ชีวิตปลอดภัยท่ามกลาง COVID-19
24 ธ.ค. 63
ดูแลผู้สูงวัยในช่วง COVID-19 ระบาด, หลากคำถามป้องกันการติดเชื้อโควิด-19
ดูแลผู้สูงวัยในช่วง COVID-19 ระบาด, หลากคำถามป้องกันการติดเชื้อโควิด-19
23 ธ.ค. 63
ป้องกันโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท, เท้าแบน แก้ไขอย่างไร
ป้องกันโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท, เท้าแบน แก้ไขอย่างไร
22 ธ.ค. 63
อาหารของผู้ป่วยโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ, นิ้วซ้น ดูแลได้
อาหารของผู้ป่วยโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ, นิ้วซ้น ดูแลได้
21 ธ.ค. 63
น้ำหอมแดง แก้หวัด คัดจมูก, เกษตรอินทรีย์ วิถีชนเผ่าบ้านหนองหล่ม จ.พะเยา
น้ำหอมแดง แก้หวัด คัดจมูก, เกษตรอินทรีย์ วิถีชนเผ่าบ้านหนองหล่ม จ.พะเยา
18 ธ.ค. 63
ความจำรั่ว หลงลืม เกี่ยวกับหลอดเลือดสมอง, บริหารด้วยท่ายกก้น บำบัดผู้ป่วยอัมพฤกษ์
ความจำรั่ว หลงลืม เกี่ยวกับหลอดเลือดสมอง, บริหารด้วยท่ายกก้น บำบัดผู้ป่วยอัมพฤกษ์
17 ธ.ค. 63
แผลในปาก แม้เล็ก แต่ไม่ควรมองข้าม, สังเกตภาวะเข่าโก่งขาเก
แผลในปาก แม้เล็ก แต่ไม่ควรมองข้าม, สังเกตภาวะเข่าโก่งขาเก
16 ธ.ค. 63
อาการหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท, บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ป้องกันอ่อนแรง
อาการหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท, บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ป้องกันอ่อนแรง
15 ธ.ค. 63

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

​ปรับก่อนป่วย : ดูแลกาย ดูแลใจในช่วงโควิด-19
​ปรับก่อนป่วย : ดูแลกาย ดูแลใจในช่วงโควิด-19
15 ม.ค. 64
​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : แก้ไขเอ็นหัวไหล่อักเสบ
​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : แก้ไขเอ็นหัวไหล่อักเสบ
15 ม.ค. 64
​รู้สู้โรค : สัญญาณเหงือกอักเสบ สังเกตอย่างไร
​รู้สู้โรค : สัญญาณเหงือกอักเสบ สังเกตอย่างไร
15 ม.ค. 64
​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ขยับบำบัดโรคย้ำคิดย้ำทำ
​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ขยับบำบัดโรคย้ำคิดย้ำทำ
14 ม.ค. 64
​ปรับก่อนป่วย : ทำงานที่บ้านอย่างไรไม่ให้ปวดเมื่อย
​ปรับก่อนป่วย : ทำงานที่บ้านอย่างไรไม่ให้ปวดเมื่อย
14 ม.ค. 64
​รู้สู้โรค : โรคภัยในฤดูหนาว
​รู้สู้โรค : โรคภัยในฤดูหนาว
14 ม.ค. 64
​ปรับก่อนป่วย : ช่วยชีวิตฉุกเฉินผู้ป่วยหัวใจหยุดเต้น
​ปรับก่อนป่วย : ช่วยชีวิตฉุกเฉินผู้ป่วยหัวใจหยุดเต้น
13 ม.ค. 64
​กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำเมลอนมะพร้าวปั่น
​กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำเมลอนมะพร้าวปั่น
13 ม.ค. 64
​รู้สู้โรค : คลายกังวลผู้สูงวัยกับโควิด-19 รอบใหม่
​รู้สู้โรค : คลายกังวลผู้สูงวัยกับโควิด-19 รอบใหม่
13 ม.ค. 64
​ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่ากระชับแขน เพิ่มความแข็งแรง
​ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่ากระชับแขน เพิ่มความแข็งแรง
12 ม.ค. 64
​โยคะบำบัด : โยคะคลายปวดเมื่อยสำหรับคนนั่งนาน
​โยคะบำบัด : โยคะคลายปวดเมื่อยสำหรับคนนั่งนาน
12 ม.ค. 64
​รู้สู้โรค : โควิด-19 กับนวัตกรรมการดูแลผู้ป่วย
​รู้สู้โรค : โควิด-19 กับนวัตกรรมการดูแลผู้ป่วย
12 ม.ค. 64
​เก๋ายังฟิต : เวทเทรนนิงสำหรับวัยเก๋า กล้ามเนื้อแข็งแรง
​เก๋ายังฟิต : เวทเทรนนิงสำหรับวัยเก๋า กล้ามเนื้อแข็งแรง
11 ม.ค. 64
​กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : 8 ผักสมุนไพรสยบเบาหวาน
​กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : 8 ผักสมุนไพรสยบเบาหวาน
11 ม.ค. 64
​รู้สู้โรค : ความหวังเรื่องวัคซีนป้องกันโควิด-19
​รู้สู้โรค : ความหวังเรื่องวัคซีนป้องกันโควิด-19
8 ม.ค. 64
​โยคะบำบัด : ฝึกโยคะเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกาย
​โยคะบำบัด : ฝึกโยคะเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกาย
8 ม.ค. 64
​ออกกำลังเป็นยา : 4 ท่าฟิตกระชับทั้งตัว
​ออกกำลังเป็นยา : 4 ท่าฟิตกระชับทั้งตัว
8 ม.ค. 64
​ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าบอดี้เวทลดพุงสำหรับผู้เริ่มต้น
​ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าบอดี้เวทลดพุงสำหรับผู้เริ่มต้น
7 ม.ค. 64
​รู้สู้โรค : ท้องผูก เรื่องใหญ่ในผู้สูงวัย
​รู้สู้โรค : ท้องผูก เรื่องใหญ่ในผู้สูงวัย
7 ม.ค. 64
กลับขึ้นด้านบน