ชาชนิดต่างๆ กับประโยชน์ต่อสุขภาพ, บริหารหน้าท้อง ลดห่วงยางรอบเอว

ชาชนิดต่างๆ กับประโยชน์ต่อสุขภาพ, บริหารหน้าท้อง ลดห่วงยางรอบเอว

คนสู้โรค ออกอากาศ 29 มิ.ย. 63
139

รู้สู้โรค : ชาชนิดต่าง ๆ กับประโยชน์ต่อสุขภาพ

พูดคุยกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ ถึงประโยชน์ของการดื่มชาชนิดต่าง ๆ ที่มีดีมากกว่าลดไขมันสะสมในร่างกาย ใครบ้างที่ควรดื่มชา พร้อมแนะนำวิธีชงชาอย่างถูกต้อง

Good Look : บริหารหน้าท้อง ลดห่วงยางรอบเอว

ปริ้นซ์ ลลิตา ชวนมาขยับร่างกายขณะอยู่บ้าน ให้ฟิตแอนด์เฟิร์มด้วย 4 ท่าบริหารง่าย ๆ ลดไขมันรอบเอว เพราะนอกจากการควบคุมอาหาร ลดการกินแป้งและน้ำตาลแล้ว การออกกำลังกายก็เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน

โยคะบำบัด : โยคะป้องกันหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ มีท่าโยคะง่าย ๆ มาแนะนำ เป็นท่าที่ช่วยป้องกันหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง และยังช่วยพยุงกระดูกได้ด้วย

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 29 มิถุนายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็ก

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

คำถาม-คำตอบเรื่องออกกำลังกายในชีวิตวิถีใหม่, ยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย
คำถาม-คำตอบเรื่องออกกำลังกายในชีวิตวิถีใหม่, ยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย
14 ก.ค. 63
ดื่มน้ำแบบไหนดีต่อสุขภาพ, อาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกาย
ดื่มน้ำแบบไหนดีต่อสุขภาพ, อาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกาย
13 ก.ค. 63
ประโยชน์ของสละ และสละโซดาสู้โควิด-19, เรียนรู้วิถีชาวบ้านน้ำเชี่ยว
ประโยชน์ของสละ และสละโซดาสู้โควิด-19, เรียนรู้วิถีชาวบ้านน้ำเชี่ยว
10 ก.ค. 63
เฝ้าระวังโรคในเด็กช่วงเปิดเทอม, เครื่องดื่มประจำวันของสาวรักสุขภาพ
เฝ้าระวังโรคในเด็กช่วงเปิดเทอม, เครื่องดื่มประจำวันของสาวรักสุขภาพ
9 ก.ค. 63
การฟอกสีฟัน, ฟื้นฟูสุขภาพปอด
การฟอกสีฟัน, ฟื้นฟูสุขภาพปอด
8 ก.ค. 63
บริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม, สละดีเมืองตราด
บริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม, สละดีเมืองตราด
3 ก.ค. 63
ป้องกันการแพ้ยาไอบูโพรเฟน, โยคะบริหารขาให้แข็งแรง
ป้องกันการแพ้ยาไอบูโพรเฟน, โยคะบริหารขาให้แข็งแรง
2 ก.ค. 63
ฟันเทียมชนิดต่าง ๆ, ฟิตหุ่นสวยด้วยผ้าขนหนู
ฟันเทียมชนิดต่าง ๆ, ฟิตหุ่นสวยด้วยผ้าขนหนู
1 ก.ค. 63
โรคเด็กที่ต้องระวังในฤดูฝน, เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกาย
โรคเด็กที่ต้องระวังในฤดูฝน, เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกาย
30 มิ.ย. 63
ชาชนิดต่างๆ กับประโยชน์ต่อสุขภาพ, บริหารหน้าท้อง ลดห่วงยางรอบเอว
ชาชนิดต่างๆ กับประโยชน์ต่อสุขภาพ, บริหารหน้าท้อง ลดห่วงยางรอบเอว
29 มิ.ย. 63
เทคนิคการใช้หม้อทอดไร้น้ำมันให้ได้ประโยชน์, อาหารพื้นถิ่นบ้านบางกระสอบ
เทคนิคการใช้หม้อทอดไร้น้ำมันให้ได้ประโยชน์, อาหารพื้นถิ่นบ้านบางกระสอบ
26 มิ.ย. 63
ลดน้ำหนักด้วยการกินแต่ผัก, เทคนิคออกกำลังกาย เสริมสร้างบุคลิกภาพ
ลดน้ำหนักด้วยการกินแต่ผัก, เทคนิคออกกำลังกาย เสริมสร้างบุคลิกภาพ
25 มิ.ย. 63
การทำฟัน ช่วยสังเกตการกระทำรุนแรงในเด็ก, บริหารง่าย ๆ กระชับพุงสำหรับวัยเก๋า
การทำฟัน ช่วยสังเกตการกระทำรุนแรงในเด็ก, บริหารง่าย ๆ กระชับพุงสำหรับวัยเก๋า
24 มิ.ย. 63
ชีวิตวิถีใหม่กับการออกกำลังกาย, คลายหลังล่าง แก้หลังแอ่น
ชีวิตวิถีใหม่กับการออกกำลังกาย, คลายหลังล่าง แก้หลังแอ่น
23 มิ.ย. 63
อาหารกลางวันสำหรับเด็กนักเรียน, บริหารแกนกลางลำตัว เพิ่มความยืดหยุ่น
อาหารกลางวันสำหรับเด็กนักเรียน, บริหารแกนกลางลำตัว เพิ่มความยืดหยุ่น
22 มิ.ย. 63
โยเกิร์ตนมถั่วเหลือง, การรับวัคซีนพื้นฐานสำหรับเด็กในช่วงโควิด-19
โยเกิร์ตนมถั่วเหลือง, การรับวัคซีนพื้นฐานสำหรับเด็กในช่วงโควิด-19
19 มิ.ย. 63
แนวทางควบคุมน้ำหนัก, ลดอาการปวดหลังเมื่อลุกขึ้นจากเก้าอี้
แนวทางควบคุมน้ำหนัก, ลดอาการปวดหลังเมื่อลุกขึ้นจากเก้าอี้
18 มิ.ย. 63
ยาสีฟันแก้เสียวฟันใช้อย่างไร, หยินโยคะ แก้ปวดหลัง ยืดให้คลาย
ยาสีฟันแก้เสียวฟันใช้อย่างไร, หยินโยคะ แก้ปวดหลัง ยืดให้คลาย
17 มิ.ย. 63
รู้เท่าทันอัลไซเมอร์, บริหารกระชับต้นขาและสะโพก
รู้เท่าทันอัลไซเมอร์, บริหารกระชับต้นขาและสะโพก
16 มิ.ย. 63

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

โยคะบำบัด : โยคะบริหารขาให้แข็งแรง
โยคะบำบัด : โยคะบริหารขาให้แข็งแรง
2 ก.ค. 63
Good Look : ฟิตหุ่นสวยด้วยผ้าขนหนู
Good Look : ฟิตหุ่นสวยด้วยผ้าขนหนู
1 ก.ค. 63
โยคะบำบัด : โยคะช่วยกระตุ้นความจำ
โยคะบำบัด : โยคะช่วยกระตุ้นความจำ
1 ก.ค. 63
รู้สู้โรค : ฟันเทียมชนิดต่าง ๆ
รู้สู้โรค : ฟันเทียมชนิดต่าง ๆ
1 ก.ค. 63
รู้สู้โรค : โรคเด็กที่ต้องระวังในฤดูฝน
รู้สู้โรค : โรคเด็กที่ต้องระวังในฤดูฝน
30 มิ.ย. 63
Good Look : เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกาย
Good Look : เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกาย
30 มิ.ย. 63
โยคะบำบัด : บำบัดออฟฟิสซินโดรมด้วยผ้าขนหนู
โยคะบำบัด : บำบัดออฟฟิสซินโดรมด้วยผ้าขนหนู
30 มิ.ย. 63
โยคะบำบัด : โยคะป้องกันหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
โยคะบำบัด : โยคะป้องกันหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
29 มิ.ย. 63
Good Look : บริหารหน้าท้อง ลดห่วงยางรอบเอว
Good Look : บริหารหน้าท้อง ลดห่วงยางรอบเอว
29 มิ.ย. 63
รู้สู้โรค : ชาชนิดต่าง ๆ กับประโยชน์ต่อสุขภาพ
รู้สู้โรค : ชาชนิดต่าง ๆ กับประโยชน์ต่อสุขภาพ
29 มิ.ย. 63
รู้สู้โรค : เทคนิคการใช้หม้อทอดไร้น้ำมันให้ได้ประโยชน์
รู้สู้โรค : เทคนิคการใช้หม้อทอดไร้น้ำมันให้ได้ประโยชน์
26 มิ.ย. 63
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : เทคนิคออกกำลังกาย เสริมสร้างบุคลิกภาพ
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : เทคนิคออกกำลังกาย เสริมสร้างบุคลิกภาพ
25 มิ.ย. 63
รู้สู้โรค : ลดน้ำหนักด้วยการกินแต่ผัก
รู้สู้โรค : ลดน้ำหนักด้วยการกินแต่ผัก
25 มิ.ย. 63
รู้สู้โรค : การทำฟัน ช่วยสังเกตการกระทำรุนแรงในเด็ก
รู้สู้โรค : การทำฟัน ช่วยสังเกตการกระทำรุนแรงในเด็ก
24 มิ.ย. 63
Good Look : บริหารง่าย ๆ กระชับพุงสำหรับวัยเก๋า
Good Look : บริหารง่าย ๆ กระชับพุงสำหรับวัยเก๋า
24 มิ.ย. 63
โยคะบำบัด : คลายฝ่าเท้า ข้อเท้า และหน้าแข้ง
โยคะบำบัด : คลายฝ่าเท้า ข้อเท้า และหน้าแข้ง
24 มิ.ย. 63
โยคะบำบัด : คลายหลังล่าง แก้หลังแอ่น
โยคะบำบัด : คลายหลังล่าง แก้หลังแอ่น
23 มิ.ย. 63
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น แก้อย่างไร
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น แก้อย่างไร
23 มิ.ย. 63
รู้สู้โรค : ชีวิตวิถีใหม่กับการออกกำลังกาย
รู้สู้โรค : ชีวิตวิถีใหม่กับการออกกำลังกาย
23 มิ.ย. 63
กลับขึ้นด้านบน