เทคนิคการวิ่งเทรล

เทคนิคการวิ่งเทรล

ฟิตไปด้วยกัน ออกอากาศ 22 ก.พ. 60
97

โค้ชช้าง ทนงศักดิ์ หงษ์เจริญศรี โค้ชผู้มีชื่อเสียงทั้งเรื่องวิ่งและไตรกีฬา แนะนำถึงการวิ่งเทรลที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้น ควรฝึกแบบ Interval ขึ้นเนินบ่อยๆ และท่าทางการลงที่ถูกต้อง จะช่วยลดการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น สำหรับคนในเมือง ถ้าไม่สามารถหาเนินหรือภูเขา ก็ให้ใช้บันได เดินขึ้นตึก ขึ้นสะพานลอย นักวิ่งหน้าใหม่ควรเลือกสนามแข่งที่ไม่ยากเกินไป และระยะทางที่ไม่มากเกินขีดจำกัดของตัวเอง มาติดตามเทคนิคดีๆ จากโค้ชช้าง

ติดตามชม "ฟิตไปด้วยกัน" ได้ในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 22 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 16.25 - 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมสดผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

หมอศัลย์บ้าพลัง
หมอศัลย์บ้าพลัง
15 มี.ค. 60
สาวนักวิ่ง Crazy Running
สาวนักวิ่ง Crazy Running
14 มี.ค. 60
สาวนักวิ่งทีมเต่าเทอร์โบ
สาวนักวิ่งทีมเต่าเทอร์โบ
13 มี.ค. 60
ไตรกีฬายุคใหม่
ไตรกีฬายุคใหม่
8 มี.ค. 60
1 ล้าน 5 แสนก้าว วิ่งเพื่อชีวิต จากเชียงใหม่-ศิริราช
1 ล้าน 5 แสนก้าว วิ่งเพื่อชีวิต จากเชียงใหม่-ศิริราช
7 มี.ค. 60
โค้ชวิ่งจิตอาสา
โค้ชวิ่งจิตอาสา
6 มี.ค. 60
นักวิ่งสนามเทพหัสดิน
นักวิ่งสนามเทพหัสดิน
1 มี.ค. 60
เสน่ห์การวิ่งเทรล
เสน่ห์การวิ่งเทรล
28 ก.พ. 60
สาวสวยนักวิ่งเทรล
สาวสวยนักวิ่งเทรล
27 ก.พ. 60
เทคนิคการวิ่งเทรล
เทคนิคการวิ่งเทรล
22 ก.พ. 60
นักวิ่งแฟนซี
นักวิ่งแฟนซี
21 ก.พ. 60
ยอดนักวิ่งเทรล
ยอดนักวิ่งเทรล
20 ก.พ. 60
ช่างภาพนักวิ่ง
ช่างภาพนักวิ่ง
15 ก.พ. 60
Intania Mini Marathon
Intania Mini Marathon
14 ก.พ. 60
นักวิ่งสูงวัย
นักวิ่งสูงวัย
13 ก.พ. 60
นักวิ่งสายแข็ง
นักวิ่งสายแข็ง
8 ก.พ. 60
สาวน้อยนักวิ่งเทรล
สาวน้อยนักวิ่งเทรล
7 ก.พ. 60
มาราธอนแรกในชีวิต
มาราธอนแรกในชีวิต
6 ก.พ. 60
เลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะกับเท้า
เลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะกับเท้า
1 ก.พ. 60

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

ควรกินอะไร ก่อนวิ่งมาราธอน
ควรกินอะไร ก่อนวิ่งมาราธอน
21 มี.ค. 62
โปรตีนสำเร็จรูป จำเป็นหรือไม่สำหรับนักวิ่ง
โปรตีนสำเร็จรูป จำเป็นหรือไม่สำหรับนักวิ่ง
21 มี.ค. 62
เทคนิค "วิ่ง" ไม่ให้ปวดกล้ามเนื้อ
เทคนิค "วิ่ง" ไม่ให้ปวดกล้ามเนื้อ
21 มี.ค. 62
วิ่งแล้วมือบวม แก้อย่างไรดี?
วิ่งแล้วมือบวม แก้อย่างไรดี?
21 มี.ค. 62
ฟิตไปด้วยกัน : สรณะ ทัศนสันติ์ วิ่งลดน้ำหนัก
ฟิตไปด้วยกัน : สรณะ ทัศนสันติ์ วิ่งลดน้ำหนัก
1 พ.ย. 59
กลับขึ้นด้านบน