ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th753002019-02-05 16:55:00qoderข.ขยับ Xท่าบริหารเพิ่มความยืดหยุ่นให้กระดูกสันหลัง25 มิ.ย. 256217:08 - 18:03https://program.thaipbs.or.th/watch/yfktxVyfktxVThaiPBSVODhttps://vod.thaipbs.or.th/video-objects/RUNgY7f6wy50/playlist.m3u8<p>มาดูท่าออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกระดูกสันหลัง ที่หากทำเป็นประจำจะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายได้ ติดตามชม "ข.ขยับ" ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 16.55 - 17.00 น. และ วันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมย้อนหลังได้ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/KorKhaYab">www.thaipbs.or.th/KorKhaYab</a> </p>124