ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th393642017-03-31 09:05:00qoderนารีกระจ่างออกกำลังกายผิดวิธี...เสี่ยงอันตราย31 มี.ค. 256011:00 - 07:31https://program.thaipbs.or.th/watch/w8BsZmw8BsZmThaiPBSVODhttps://vod.thaipbs.or.th/video-objects/QFQ06iV9TXR/playlist.m3u8<p>คุณเตชิต เลิศเอนกวัฒนา นักวิทยาศาสตร์การกีฬา และวิทยากรจากเครือข่ายคนไทยไร้พุง จะมาร่วมให้คำแนะนำถึงการออกกำลังกายอย่างถูกท่า ปลอดภัยต่อร่างกาย รวมถึงแนะนำวิธีออกกำลังกายแบบคาดิโอกับเวทเทรนนิ่ง ว่าควรออกควบคู่กันอย่างไรให้ได้ผลดี ปิดท้ายด้วยการสาธิตท่ายืดเส้นก่อนออกกำลังกายส่วนต่างๆ เพื่อช่วยป้องกันการบาดเจ็บหลังจากออกกำลังกาย<span></span></p>38