ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th655912018-12-11 16:05:00qoderคนสู้โรคโยคะบำบัด : ยืดเหยียดคลายปวดกับผนังห้อง11 ธ.ค. 256117:33 - 23:48https://program.thaipbs.or.th/watch/ho1UHcho1UHcThaiPBSVODhttps://vod.thaipbs.or.th/video-objects/RBusZ2758a9R/playlist.m3u8<p>การฝึกโยคะในท่ายืนอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้สูงวัยหลายคน เพราะไม่สามารถทรงตัวได้ ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จึงมีท่าโยคะที่ช่วยยืดเหยียดคลายปวด โดยใช้ผนังห้องเป็นตัวช่วยมาฝากกัน ถ้าหากฝึกฝนเป็นประจำสัปดาห์ละ 3 - 4 ครั้ง ก็จะทำให้ร่างกายค่อย ๆ ปรับตัว สามารถฝึกโยคะในท่ายืนได้โดยไม่ต้องใช้ตัวช่วยอีกต่อไป ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/konsuroak">www.thaipbs.or.th/konsuroak</a></p>154