ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th325562016-09-22 09:00:00qoderนารีกระจ่างหุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เตรียมอาหารกระป๋อง22 ก.ย. 255911:00 - 06:01https://program.thaipbs.or.th/watch/eNQibBeNQibBThaiPBSVODhttps://vod.thaipbs.or.th/video-objects/Ep4Qdr2kEC/playlist.m3u8ก่อนเตรียมอาหารกระป๋อง คุณนารีก็มีท่าออกกำลังกายมาฝาก เพื่อเป็นการบริหารในส่วนของบ่า และหัวไหล่ที่ดี ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 22 กันยายน 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง http://www.thaipbs.or.th/Live0