ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th486332017-11-23 07:00:00qoderรู้เท่ารู้ทันก้าวนี้พี่ขอ...อย่าเซลฟี (23 พ.ย. 60)23 พ.ย. 256012:50 - 13:16https://program.thaipbs.or.th/watch/bk7GT8bk7GT8ThaiPBSVODhttps://vod.thaipbs.or.th/video-objects/Qbm3Yl0BjK76/playlist.m3u8<p>วิธีจัดการร่างกายก่อนและหลังวิ่งต้องเตรียมตัวอย่างไร? และข้อควรระวังขณะวิ่งมีอะไรบ้าง</p><p>ติดตามชมรายการรู้เท่ารู้ทัน ทุกวันจันทร์-ศุกร์ เวลา 07.00 - 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live</p>47