ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th293602016-07-13 09:00:00qoderนารีกระจ่างเคล็ดไม่ลับสำหรับคุณนารี "ชามะเขือพวง กำจัดไขมันในเส้นเลือด"13 ก.ค. 255913:23 - 20:03https://program.thaipbs.or.th/watch/aRxgOraRxgOryoutubeVideohttps://www.youtube.com/watch?v=1Ln-l66D8tk5 ขั้นตอนถอยรถเข้าซอง ถ้าคุณรู้เทคนิคการจอดบวกกับความมั่นใจในฝีมือตัวเอง ไม่ว่าจะมือเก่าหรือมือใหม่ ก็จอดเข้าซองได้สบายๆ ช่วง ภัยรอบตัว "ครีมขายฝัน" ผู้หญิงทุกคนไม่ว่าจะอยู่ในช่วงอายุใด ล้วนอยากขาวสวย การใช้ครีมจึงเป็นเรื่องปกติ เพียงแต่การการใช้ครีมเป็นประจำโดยไม่ได้ตรวจทานครีมให้ดี อาจต้องหน้าพังอยากสวยทางลัดอาจต้องตกเป็นเหยื่อครีมปลอมเหมือนกับผู้หญิงคนหนึ่ง ที่ต้องสูญเสียใบหน้าและความมั่นใจให้กับครีมปลอมตามท้องตลาดที่อวดอ้างสรรพคุณเกินจริง "ขาวจริง ขาวเร็ว เห็นผลทันตา" คุณแน่ใจได้อย่างไรว่าครีมที่วางอยูบนโต๊ะของคุณไม่ใช่ "ครีมขายฝัน" ขาวเร็วแต่หน้าพัง ช่วง สุดยอดแม่บ้าน "รักษาความสดของผักแต่ละชนิด" ผักใบเขียวสดๆ ซื้อมาไม่กี่วันก็เหี่ยว บางทีเน่าเอาง่ายๆ วันนี้เรามีวิธีเก็บรักษาผักแต่ละชนิดยังไงให้อยู่ได้นานขึ้น เคล็ดไม่ลับสำหรับคุณนารี "ชามะเขือพวง กำจัดไขมันในเส้นเลือด" วัตถุดิบ มะเขือพวง, ใบเตย วิธีทำ ล้างมะเขือพวงและใบเตยด้วยน้ำเปล่าให้สะอาด เด็ดมะเขือพวงเอาแต่เม็ด ใส่ครกตำให้แตก ส่วนใบเตยหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ นำมะเขือพวงที่ตำแล้วกับใบเตยที่หั่น ไปตากแดดให้แห้ง (3 แดดเพื่อให้แห้งสนิท) นำมะเขือพวงและใบเตยที่แห้งดีแล้วขึ้นตั้งไฟอ่อนๆ คั่วให้แห้งสนิทอีกครั้ง ระวังอย่าให้ไหม้ คั่วเสร็จนำทั้งสองอย่างมาตำให้ละเอียด โดยแยกตำอย่าให้ปนกัน แล้วนำไปร่อนด้วยที่ร่อนแป้ง จนได้ตัวยาเป็นผง ให้ผสมผงมะเขือพวงและผงใบเตยเข้าด้วยกัน ในอัตรา 1:1 แล้วคลุกให้เข้ากัน วิธีดื่ม นำมาชงในน้ำร้อน (ดื่มต่างน้ำได้วันละ 1 แก้ว) สามารถดื่มต่อเนื่องได้ 10 วัน จากนั้นให้เว้นระยะ 3 วัน แล้วค่อยทำดื่มอีกครั้ง ช่วง Talk จริงหรือไม่? "ไขปัญหาขัดแย้งเพื่อนบ้าน กับ ทนายวิรัช หวังปิติพาณิชย์" ชวนคุณผู้ชมมากระจ่างกันในเรื่องข้อกฎหมายรวมถึงสิทธิประโยชน์ใกล้ตัวที่หลายคนอาจจะมองข้ามไป วันนี้เราอยู่กับ ทนายวิรัช หวังปิติพาณิชย์ ที่จะมาไขปัญหาขัดแย้งเพื่อนบ้าน ช่วง กระจ่างรอบตัว "น้ำอัดลมใส่เกลือบรรเทาอาการท้องเสียได้จริงหรือไม่" นพ.กฤษดา ศิรามพุช ตอบทุกข้อสงสัย "น้ำอัดลมใส่เกลือ บรรเทาอาการท้องเสียได้จริงหรือไม่" ช่วง อาหารเป็นยา "ข้าวยำ" "ข้าวยำ" กินให้เป็นยา ต้องครบโภชนาการสุขภาพแข็งแรง เมนู ข้าวตังไรซ์เบอรี กับ เชฟปู – นิมมาน ศรีเมฆานนท์ ส่วนผสม ข้าวไรซ์เบอรีตากแห้ง 5 แผ่น พริกชี้ฟ้าป่น 1 ช้อนชา กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ รากผักชีสับ 2 ช้อนชา พริกไทยขาวบดหยาบ 1/3 ช้อนชา หอมแดง 3 ช้อนโต๊ะ หัวกะทิ 4 ช้อนโต๊ะ หมูสับ 1 ขีด กุ้งกุลาสับ 3-5 ตัว น้ำตาลปี๊บ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 2 ช้อนชา ถั่วลิสงบดหยาบ 4 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ ผัดรากผักชี กระเทียม หอมแดงจนหอม เติมเต้าเจี้ยวกับหมูสับ ผัดจนสุก ใส่กุ้ง ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาลปี๊บ พริกไทย หัวกระทิ ถั่วลิสงบด แล้วทอดข้าวตังไรซ์เบอรี จัดเสิร์ฟใส่จาน เป็นอันเสร็จ ช่วง หุ่นสวยด้วยงานบ้าน "ล้างจาน" แนะนำวิธีล้างจานทำให้น่องขาของคุณสวยสมส่วน ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 13 กรกฎาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live0