ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th929702020-04-13 15:05:00qoderคนสู้โรค​ปรับก่อนป่วย : ฝึกหายใจ ลดความเครียด ความตื่นตระหนก13 เม.ย. 256316:31 - 14:25https://program.thaipbs.or.th/watch/RdHqnRRdHqnRThaiPBSVODhttps://vod.thaipbs.or.th/video-objects/Rw1spXtTmYXt/playlist.m3u8<p>บรรเทาความเครียด ขจัดความไม่สดชื่นจากการนอนไม่หลับ ด้วยการฝึกหายใจก่อนเข้านอนกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย เพื่อลดความวิตกกังวล สมองได้ผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับได้ลึกขึ้น ตื่นมารู้สึกสดชื่นกว่าเดิม ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ <a href="http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak">www.thaipbs.or.th/KonSuRoak</a><br></p>2