ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th753062019-01-15 16:55:00qoderข.ขยับ Xแกว่งแขนให้ได้ประสิทธิภาพเต็ม 10025 มิ.ย. 256214:56 - 12:32https://program.thaipbs.or.th/watch/QitQV7QitQV7ThaiPBSVODhttps://vod.thaipbs.or.th/video-objects/RUNgYGhs4CpA/playlist.m3u8<p>ชวนมาออกกำลังกายง่าย ๆ แต่ได้ผลดี อย่าง "การแกว่งแขน" แต่จะแกว่งแขนอย่างไร...ให้ได้ประสิทธิภาพเต็ม 100 ติดตามชม "ข.ขยับ" ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 16.55 - 17.00 น. และ วันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมย้อนหลังได้ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/KorKhaYab">www.thaipbs.or.th/KorKhaYab</a> </p>101