ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th378302017-02-16 09:05:00qoderนารีกระจ่างนารีบำบัด : ลดโรค..เพิ่มสุข กับ “เก้าอี้..ขยี้พุง”16 ก.พ. 256010:54 - 15:23https://program.thaipbs.or.th/watch/PLXnNSPLXnNSThaiPBSVODhttps://vod.thaipbs.or.th/video-objects/QBMXNeTfXSKy/playlist.m3u8ถ้าพูดถึงเรื่องการออกกำลังกาย หลายคนมักจะหาข้ออ้างให้กับตัวเอง ด้วยการบอกว่าไม่มีเวลา! ทั้งที่จริงแล้ว การออกกำลังกายสำคัญกับสุขภาพร่างกายคนเราอย่างมาก ดร.นภัสบงกช ศุภะพิชน์ นักวิชาการสาธารณสุขชำนาญการพิเศษ มีทางเลือกใหม่ของการออกกำลังกายมาแนะนำกัน ขอแค่มีเวลาสักเล็กน้อย กับ เก้าอี้ 1 ตัว คุณก็สามารถ “ลดโรค..เพิ่มสุข” กับนวัตกรรมออกกำลังกาย “เก้าอี้..ขยี้พุง”111