ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th303352016-08-04 09:00:00qoderนารีกระจ่างกระจ่างจิต : เรื่องที่ผู้หญิงวัย30+ ควรรู้4 ส.ค. 255911:15 - 16:04https://program.thaipbs.or.th/watch/NIsD75NIsD75ThaiPBSVODhttps://vod.thaipbs.or.th/video-objects/IJTc3iskjw/playlist.m3u8ผลสำรวจผู้หญิงช่วงอายุ 30+ เป็นช่วงที่สวยที่สุด แล้วสิ่งที่ผู้หญิงวัย 30+ ควรรู้มีอะไรบ้าง และต้องดูแลตนเองกันอย่างไร - ไม่ควรเปรียบเทียบตนเองกับคนอื่น - เลือกอยู่กับควาสุข หาเวลาอยู่กับตัวเอง - วางแผนทางการเงิน - เลิกการกลัวอยู่คนเดียว - ภูมิใจในรูปร่างของตัวเอง - ออกกำลังกาย และหมั่นตรวจสุขภาพ ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 4 สิงหาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง http://www.thaipbs.or.th/Live0