ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th814802019-10-09 15:05:00qoderคนสู้โรคปรับก่อนป่วย : จัดระเบียบร่างกาย ป้องกันหลังแอ่น ก้นงอน9 ต.ค. 256216:23 - 17:33https://program.thaipbs.or.th/watch/N4C5vdN4C5vdThaiPBSVODhttps://vod.thaipbs.or.th/video-objects/ReOKbPeYdGLk/playlist.m3u8<p>เอาใจคนที่ชอบใส่ส้นสูง มีปัญหาเวลายืนหรือเดินนาน ๆ แล้วปวดเมื่อยตรงบริเวณเอวด้านล่าง เพราะวันนี้จะชวนมาฝึกท่าบริหารกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ที่จะมาสอนท่ายืดเหยียดง่าย ๆ ช่วยจัดระเบียบร่างกาย บรรเทาความเมื่อย ปวดตึงที่เอว ทำให้สามารถยืนหรือเดินได้นานขึ้น และยังป้องกันหลังแอ่น ก้นงอนได้อีกด้วย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Konsuroak" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-auth="NotApplicable">www.thaipbs.or.th/Konsuroak</a></p>87