ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th882932020-02-04 15:05:00qoderคนสู้โรคGood Look : 3 ท่าใช้ขวดน้ำกระชับต้นแขนและหัวไหล่4 ก.พ. 256315:58 - 13:46https://program.thaipbs.or.th/watch/J1qaTCJ1qaTCThaiPBSVODhttps://vod.thaipbs.or.th/video-objects/RpWJ89KOd3Lz/playlist.m3u8<p>การปรับบุคลิกภาพ แก้ไหล่ห่อให้กลับมาตั้งฉากสวย สามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย มี 3 ท่ากระชับต้นและหัวไหล่มาแนะนำ เป็นท่าที่ใช้ขวดน้ำมาเพิ่มแรงต้าน ทำให้กล้ามเนื้อแขนและหัวไหล่แข็งแรงขึ้นอีกด้วย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Konsuroak" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-auth="NotApplicable">www.thaipbs.or.th/Konsuroak</a></p>275