ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th305952016-08-11 09:00:00qoderนารีกระจ่างกระจ่างจิต : สุดยอดอาหารต้องกิน11 ส.ค. 255911:00 - 14:55https://program.thaipbs.or.th/watch/IoHbCpIoHbCpThaiPBSVODhttps://vod.thaipbs.or.th/video-objects/b3E5Gmh7Bs/playlist.m3u8กระจ่างจิต มี 7 สุดยอดอาหารต้องกินมาฝาก 1. มะเขือเทศ ให่วิตามินซีถึง 76% 2. เห็ด ช่วยกระตุ้นให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ 3. แคร์รอต มีวิตามินเอ และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง 4. ถั่วแดง มีสารต้านอนุมูลอิสระ 5. กระเทียม ช่วยกระตุ้นการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาว ช่วยลดคอเลสเตอรอล 6. มันเทศ มีวิตามินเอสูงถึง 61% มีไฟเบอร์สูง ช่วยระบบย่อยอาหาร 7. กล้วย มีโปรแทสเซียมสูง ป้องกันหัวใจวาย และอัลไซเมอร์ ให้พลังงานสูง ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 11 สิงหาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง http://www.thaipbs.or.th/Live0