ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th297012016-07-21 09:00:00qoderนารีกระจ่างHow to กระจ่างจิต : สร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า21 ก.ค. 255912:10 - 19:57https://program.thaipbs.or.th/watch/FqHNR8FqHNR8youtubeVideohttps://www.youtube.com/watch?v=7OtxV1eB9xYวิธีสร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า 1. ออกกำลังกาย 5 นาทีก่อนอาบน้ำ 2. ระหว่างอาบน้ำ ร้องเพลงที่ชื่นชอบ 3. มองโลกในแง่ดี เช่น ส่องกระจกแล้วยิ้มให้ตัวเอง 4. มองสิ่งรอบตัว 5. อย่ายอมแพ้62