ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th507972018-02-02 09:05:00qoderนารีกระจ่าง“ฤๅษีดัดตน” ท่าบริหารแก้อาการปวดเมื่อย2 ก.พ. 256117:00https://program.thaipbs.or.th/NaReeKraJang/episodes/50797https://program.thaipbs.or.th/watch/1RhCpf<p><strong>นารีสนทนา : </strong><strong>“</strong><strong>ฤๅษีดัดตน” กระบวนท่าบริหารกาย แก้อาการปวดเมื่อย</strong></p><p><strong></strong></p> <p>อาการปวดเมื่อยตัวเป็นอาการที่คนส่วนใหญ่มักจะเป็นกันบ่อย ๆ และปกติเราจะใช้วิธีการนวดคลายกล้ามเนื้อช่วยบรรเทาอาการ แต่วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการดัดตัวที่ช่วยแก้อาการปวดเมื่อยได้ ไปติดตามกับคุณพีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย</p><hr> <p><strong>เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน </strong><strong>: </strong><strong>ติวเตอร์สอนพิเศษ</strong><strong></strong></p> <p>ในวันนี้พบกับเรื่องราวบันดาลใจด้านการเงินของคุณธนพล บัวตูม อาชีพวิศวกร ที่สร้างรายได้เสริมจากอาชีพติวเตอร์พิเศษสอนหลังจากเวลางานปกติ ทำให้มีรายได้เพิ่มขึ้น 10000 - 20000 ต่อเดือน เรื่องราวจะเป็นอย่างไรไปติดตามกัน</p><hr> <p><strong>นารีสนทนา </strong><strong>: </strong><strong>สอนทำ “เจลเขียนคิ้ว” สูตรธรรมชาติ </strong><strong></strong></p> <p>“คิ้วเป็นมงกุฎของใบหน้า” วันนี้นารีกระจ่างมีสูตรการทำเจลเขียนคิ้วแบบธรรมชาติ ที่ปลอดภัยสามารถใช้ได้กับทุกสภาพผิว ไปติดตามวิธีการทำเจลเขียนคิ้วกันกับ คุณกานต์จนาภา สถิรชวาล อาจารย์ประจำสาขาวิชาเทคโนโลยีความงาม มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง</p><hr> <p><strong>ครัวนารี </strong><strong>: </strong><strong>เมนู ขนมครกมะพร้าวอ่อน</strong><strong></strong></p> <p>ทางฝั่งครัววันนี้มีเมนูพิเศษที่ได้รับรางวัลจากประเทศสหรัฐอเมริกากับเมนู “ขนมครกมะพร้าวอ่อน” มาติดตามวิธีการทำขนมครกกันกับเชฟอ้อย ศิริพร ชัยศิริพาณิชย์</p> <p><u>วัตถุดิบและส่วนผสม</u><u></u></p> <p>แป้งขนมครก 350 กรัม<br> น้ำกะทิ 250 กรัม<br> น้ำเปล่า 1000 กรัม<br> น้ำตาลทราย 100 กรัม<br> เกลือ 5 กรัม<br> หัวกะทิ 200 กรัม</p><p><strong><strong>ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 2 กุมภาพันธ์ 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong></strong><br></p>