ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th481692017-09-22 09:05:00qoderนารีกระจ่าง"น้ำส้มสายชูหมักสับปะรด" ดีต่อสุขภาพ, รู้ทันโรคหมอนรองกระดูก22 ก.ย. 256020:46https://program.thaipbs.or.th/NaReeKraJang/episodes/48169https://program.thaipbs.or.th/watch/miLt4l<p><b>นารีสนทนา : คลิปวิดีโอชวนหลับ </b></p><p>คลิปวิดีโอชวนหลับจาก "Napflix" เว็บไซต์จากประเทศสเปน ที่รวบรวมวิดีโอสำหรับคนนอนไม่หลับเอาไว้เพียบ ซึ่งไอเดียนี้ เกิดจาก 2 หนุ่มชาวสเปน อยากทำช่องหนังออนไลน์ ที่รวมวิดีโอชวนง่วงที่สุด เพื่อให้ผู้ชมได้รู้สึกผ่อนคลายสมองและช่วยให้หลับง่ายยิ่งขึ้น</p><hr><p><b>นารีสนทนา : "</b><b>น้ำส้มสายชูหมักสับปะรด" </b><b>ดีต่อสุขภาพ</b></p><p>เมนูน้ำสุขภาพที่เราจะมาสอนทำกันในวันนี้ จะช่วยปรับกรด - ด่างในร่างกายให้สมดุล, กำจัดสารพิษในร่างกาย, เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก, ดีต่อระบบขับถ่าย, กำจัดนิ่วในไตและถุงน้ำดี, กำจัดเซลล์มะเร็งบางชนิด และช่วยชะลอความแก่ได้อีกด้วย จะมีวิธีทำอย่างไร ไปชมกัน<span></span></p><hr><p><b>นารีสนทนา : รู้ทันโรคหมอนรองกระดูก</b></p><p>ตอนกำลังนั่ง ยกของหนัก ๆ หรือลุกแล้วปวดเมื่อยหลังบ่อย ๆ อาจเป็นสัญญาณเตือนให้รู้ตัวว่าคุณกำลังมีปัญหาบริเวณหมอนรองกระดูกแล้ว อาการแต่ละอย่างมีผลกระทบกับร่างกายอย่างไร วันนี้เราได้เชิญคุณหมอมาให้ความรู้และแนะนำวิธีปฏิบัติตัวให้ถูกต้องมาฝาก</p><hr><p><b>ครัวนารี : เมนูพิเศษจากเป็ด</b></p><p>เมนูวันนี้ เป็นเมนูที่ทำจากเป็ด ว่าแต่เชฟเวฟจะเอาเป็ดมาทำเป็นเมนูอะไรให้เราทาน ติดตามจากเชฟเวฟ คูเป่ยจง</p><p><strong>ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 22<span data-redactor-tag="span"></span> กันยายน 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong><span></span></p>