ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th460842017-06-20 09:05:00qoderนารีกระจ่าง"แคะหู" เสี่ยงกระดูกหูหลุด – หูหนวก!, บิดคลายปวดด้วย "ผ้าขาวม้าบำบัด"20 มิ.ย. 256017:27https://program.thaipbs.or.th/NaReeKraJang/episodes/46084https://program.thaipbs.or.th/watch/1uvUEV<p><b>"แคะหู" เสี่ยงกระดูกหูหลุด – หูหนวก!</b></p><p>หลังจากที่คนไข้ใช้สำลีพันไม้ แล้วเอาไปแคะหูเล่น ส่งผลให้การได้ยินของคนไข้รายนั้นลดลง จนต้องรักษาด้วยการผ่าตัด ก็เลยเกิดเป็นข้อสงสัยว่า การแคะหูมีอันตรายถึงขนาดนี้เชียวหรือ และจริงๆ แล้วเราควรทำความสะอาดหูอย่างไรดี วันนี้เราจะมาหาคำตอบในเรื่องนี้กัน</p><hr><p><b>กระจ่างรอบตัว : เทคนิคเลือกร่มกันรังสี UV</b></p><p>บางทีร่มที่ติดตัวคุณอยู่ จะรู้ได้ยังไงว่าจะปกป้องคุณจากแสงแดดได้เต็มที่ วันนี้เรามีเทคนิคในการเลือกใช้ร่มที่ช่วยป้องกันรังสี UV มาฝาก</p><hr><p><b>บิดคลายปวดด้วย "ผ้าขาวม้าบำบัด" </b></p><p>มีบุคคลท่านหนึ่ง เขาได้หยิบยกภูมิปัญญาไทยอย่างผ้าขาวม้าบำบัด มาประยุกต์ใช้เพื่อแก้อาการปวดเมื่อยให้กับตนเอง รวมถึงสอนให้กับคนอื่นๆ เอาเป็นว่าจะน่าสนใจแค่ไหน ติดตามจากครูอู่ ชัญญา เศรษฐบุตร นักธรรมชาติบำบัด</p><hr><p><b>ครัวนารี : กุ้งนึ่งซอสเนยต้มยำ</b></p><p>วันนี้เชฟตูนจะพาไปพิสูจน์ความอร่อยของร้านอาหารตามสั่งเจ้าเด็ด ที่คุณภาพและความอร่อยต้องบอกเลยว่าคุ้มค่าเกินราคา ซึ่งร้านนี้จะมีเมนูเด็ดอะไรบ้าง ตามเชฟตูนไปดูกัน</p><p><u>วัตถุดิบ</u></p><p>1.กุ้งลายเสือ 2 ตัว </p><p>2.ฮ่องเต้น้อย 50 กรัม</p><p>3.เนยจืด 4 ช้อนโต๊ะ </p><p>4.ข่า 1 แง่ง</p><p>5.ตะไคร้ 1 ต้น </p><p>6.ใบมะกรูด 2 ใบ</p><p>7.พริกขี้หนูสวน 5 เม็ด </p><p>8.ผักชีใบเลื่อย 2 ต้น</p><p>9.มะนาวเขียว 1 ลูก </p><p>10.น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ</p><p><u>วิธีทำ</u></p><p>1. ล้างทำความสะอาดกุ้งให้เรียบร้อย จากนั้นผ่าหลังแล้วนำไปนึ่ง พร้อมกับผักฮ่องเต้น้อย</p><p>2. ในกระทะผัดเนยกับ ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูดและพริกขี้หนูสวนจนหอมดี</p><p>3. ใส่ผักชีใบเลื่อยลงไป ปรุงรสด้วยน้ำปลาและน้ำมะนาว</p><p>4. จัดผักลงบนจาน ตามด้วยกุ้งนึ่ง แล้วราดด้วยซอสเนย</p><p><strong>ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 20 มิถุนายน 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong><span></span></p>