ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th444532017-03-31 09:05:00qoderนารีกระจ่างวิธีเลือกซื้อปู, ออกกำลังกายผิดวิธี...เสี่ยงอันตราย31 มี.ค. 256015:34https://program.thaipbs.or.th/NaReeKraJang/episodes/44453https://program.thaipbs.or.th/watch/2EhgZb<p><strong></strong><strong>เยียวยาปัญหาเรื่องบ้านในทางกฎหมาย</strong></p><strong></strong><p>จากกรณีล่าสุดที่เกิดขึ้นกับลูกบ้านในโครงการวิลเลต กาญจนาภิเษก โดยปัญหาที่เจอก็คือ ดินทรุด ไฟฟ้ารั่ว น้ำรั่ว ท่อตัน และอื่นๆ อีกมากมาย แม้ลูกบ้านที่เจอปัญหาจะรวมตัวกันไปเรียกร้องกับบริษัทผู้ประกอบการ และทาง สคบ. เพื่อให้ช่วยแก้ไขแล้ว แต่ก็เหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น ในข่าวยังบอกด้วยว่า ถูกทางเจ้าหน้าที่ต่อว่ากลับมาอีก คำถามคือ เมื่อเจอเหตุการณ์แบบนี้ประชาชนจะพึ่งพาใครได้ นารีกระจ่างวันนี้จึงชวนมาพูดคุยในประเด็นดังกล่าวถึงข้อกฎหมายกับ คุณพีรภัทร ฝอยทอง ทนายความและที่ปรึกษากฎหมาย</p><hr><p><strong>สุดยอดแม่บ้าน : วิธีเลือกซื้อปู</strong> </p><p>พบเคล็ดลับดีๆ กับวิธีการเลือกซื้อปูว่าเลือกอย่างไรให้ได้ปูที่สดใหม่ เนื้อแน่น ต้องไปติดตามในสุดยอดแม่บ้าน</p><hr><p><strong>ออกกำลังกายผิดวิธี...เสี่ยงอันตราย</strong></p><p>คุณเตชิต เลิศเอนกวัฒนา นักวิทยาศาสตร์การกีฬา และวิทยากรจากเครือข่ายคนไทยไร้พุง จะมาร่วมให้คำแนะนำถึงการออกกำลังกายอย่างถูกท่า ปลอดภัยต่อร่างกาย รวมถึงแนะนำวิธีออกกำลังกายแบบคาดิโอกับเวทเทรนนิ่ง ว่าควรออกควบคู่กันอย่างไรให้ได้ผลดี ปิดท้ายด้วยการสาธิตท่ายืดเส้นก่อนออกกำลังกายส่วนต่างๆ เพื่อช่วยป้องกันการบาดเจ็บหลังจากออกกำลังกาย</p><hr><p><strong>ครัวนารี : เมนู CIY หรือ Cook it Yourself</strong></p><p>ชวนเข้าครัวสร้างสรรค์เมนูอร่อยอย่างเมนู CIY หรือ Cook it Yourself โดยเชฟโป้ง ฐาปกรณ์ </p><p><strong>ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 31 มี.ค.นี้ เวลา 09.05 - 10.00 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong><strong></strong><br></p>