ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th443072017-03-24 09:05:00qoderนารีกระจ่าง"ฤๅษีดัดตน" ภูมิปัญญาบำบัดความเมื่อยล้า, "มะม่วงเบา" ผลไม้มหัศจรรย์24 มี.ค. 256014:16https://program.thaipbs.or.th/NaReeKraJang/episodes/44307https://program.thaipbs.or.th/watch/2GZ93C<p><strong></strong><strong>กฎหมายเอาจริง! ขายของออนไลน์ต้องระบุราคาหน้าเว็บไซต์</strong></p><p>ต่อไปนี้ใครจะเปิดเพจขายของ คุณจะไม่สามารถทิ้งข้อความ "สอบถามราคาได้ใน inbox" ได้อีกแล้ว เพราะมีกฎหมายออกมาบังคับใช้แล้วว่า ถ้าหน้าเพจไม่ระบุราคาสินค้านั้นให้เห็นชัดเจน เตรียมเงินจ่ายค่าปรับ 10,000 บาท กรณีนี้จะมีข้อเท็จจริงและเป็นประโยชน์ต่อทั้งผู้ซื้อ – ผู้ขายอย่างไร ร่วมสอบถามกับ ทนายพีท - คุณพีรภัทร ฝอยทอง ทนายความและที่ปรึกษากฎหมาย </p><hr><p><strong>สุดยอดแม่บ้าน : วิธีแยกแก้วหรือถ้วยที่ติดกัน</strong> </p><p>เวลาที่วางแก้วหรือถ้วยซ้อนกันเป็นเวลานาน ก็อาจทำให้แก้วติดกันจนแน่น ทำให้ดึงออกจากกันไม่ได้ เพราะฉะนั้นสุดยอดแม่บ้านวันนี้มีวิธีแยกแก้วหรือถ้วยออกจากกันมาฝาก</p><hr><p><strong>"ฤๅษีดัดตน" ภูมิปัญญาบำบัดความเมื่อยล้า</strong> </p><p>คนไทยส่วนใหญ่รู้จักท่าฤๅษีดัดตน แต่อาจจะยังไม่เคยได้ลองฝึกว่าจะสามารถบำบัดอาการปวดเมื่อยบริเวณต่างๆ ตามร่างกายได้อย่างไร วันนี้ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย รพ.นครธน จะมาร่วมสาธิตท่าฤๅษีดัดตน พร้อมแนะนำหลักสำคัญของการฝึก โดยเฉพาะแก้อาการปวดเมื่อยด้วยพื้นฐาน 5 ท่าทาง ให้ได้ทำการฝึกตามไว้ใช้ดูแลตนเอง</p><p>1. เชิดหัว เชิดคอ = แก้อาการปวดตึงคอ และไมเกรน</p><p>2. ดึงศอกดัดไหล่ = แก้ลม ไหล่ติด แก้แขนยกไม่ขึ้น</p><p>3. ดันนิ้วอวดแหวน = แก้ปวดตึงข้อมือ ป้องกันนิ้วล็อก</p><p>4. ท่านางแบบ = แก้ปวดหลัง ลดเส้นหลังตึง</p><p>5. ท่าย่อโขน = ช่วยแก้เส้นปั้นเอว ช่วยแขนขามีกำลัง และทำให้หลังตรง</p><hr><p><strong>ครัวนารี : "มะม่วงเบา" ผลไม้มหัศจรรย์</strong></p><p>เชฟจากัวร์ ธีรวีย์ จะมาบอกเล่าความน่าสนใจของผลไม้มหัศจรรย์ อย่างมะม่วงเบา ผลไม้ท้องถิ่นประจำภาคใต้ที่สามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู พร้อมทั้งสาธิตการทำยำมะม่วงเบา</p><p><strong>ติดตามชมในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 24 มีนาคมนี้ เวลา 09.05 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong><strong></strong><br></p>