ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th439812017-03-10 09:05:00qoderนารีกระจ่าง"ยาลดน้ำหนักผสมสารพิษ" ผอมทางลัดที่แลกด้วยชีวิต!,รู้จัก “นาฬิกาชีวิต” เพื่อสุขภาพดีห่างไกลโรค10 มี.ค. 256008:41https://program.thaipbs.or.th/NaReeKraJang/episodes/43981https://program.thaipbs.or.th/watch/02vTz1<ul><li><strong><span data-redactor-tag="span"></span></strong><strong>"ยาลดน้ำหนักผสมสารพิษ" ผอมทางลัดที่แลกด้วยชีวิต !</strong></li></ul><span></span><p>ไปทำความรู้จักกับสารไซบูทรามีน มักพบในยาลดความอ้วน รวมถึงผลิตภัณฑ์อันตรายที่ควรหลีกเลี่ยง</p><hr><ul><li><strong></strong><strong>ลดกระชับสัดส่วน กับ เทรนเนอร์</strong></li></ul><p>นารีกระจ่างจะชวนไปออกกำลังกายกับเทรนเนอร์กัน จะมีท่าไหนลดกระชับสัดส่วนได้บ้าง ไปออกกำลังกายกันเลย </p><hr><ul><li><strong></strong><strong>รู้จัก "นาฬิกาชีวิต" เพื่อสุขภาพดีห่างไกลโรค</strong></li></ul><p>ฟังคำแนะนำดี ๆ จาก นพ.สิทธา ลิขิตนุกูล แพทย์เวชปฏิบัติองค์รวม เรื่องเวลาของการทำงานอวัยวะภายในร่างกาย และวิธีใช้เวลานั้นให้เกิดประโยชน์กับสุขภาพร่างกายมากที่สุด แล้วจะ Set นาฬิกาชีวิตนี้ให้กลับมาเดินดีดังเดิมได้อย่างไรบ้าง มาติดตามกัน</p><hr><ul><li><strong></strong><strong>ครัวนารี : ขนมเส้นผัดแห้ง</strong></li></ul><p>วัตถุดิบ</p><ul><li>ขนมจีน</li><li>น้ำอ้อย</li><li>ซีอิ๊วดำ</li><li>เกลือป่น</li><li>กระเทียมสับ</li><li>น้ำมันพืช</li><li>ผักชี</li><li>ต้นหอม</li><li>กระเทียมเจียว</li><li>พริกชี้ฟ้า</li></ul><p>วิธีทำ</p><ol><li>ตั้งกระทะใส่น้ำมันให้ร้อนเจียวกระเทียมพอเหลือง ใส่เส้นขนมจีนลงไป</li><li><span></span>จากนั้นตามด้วยซีอิ๊วดำและน้ำตาลอ้อย</li><li> ปรุงรสเพิ่มเติมด้วยเกลือป่นเล็กน้อย</li><li>ผัดให้เข้ากันจนร้อนทั่ว ปิดไฟ</li><li>จัดจานพร้อมเครื่องเคียงแคปหมู ผักกาดดอง โรยหน้าด้วยกระเทียมเจียว</li></ol><p><strong>ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 10 มีนาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong><strong></strong><br></p><p><br></p>