ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th412072016-10-13 09:00:00qoderนารีกระจ่างท้องอย่างไรที่เรียกว่า "พร้อม" , หยุดทำแท้งไม่ปลอดภัย , ซุปไก่ทอง13 ต.ค. 255915:42https://program.thaipbs.or.th/NaReeKraJang/episodes/41207https://program.thaipbs.or.th/watch/3X8wYr<p><strong></strong><strong>นารีมีมาแชร์ : กินตามธาตุเจ้าเรือน สร้างสมดุล – ไกลโรค</strong><br>อย่างที่ทราบกันดีว่า เรื่องกินนั้นเป็นเรื่องใหญ่ โดยเฉพาะกับเรา 3 คน เอ็นจอยกับการกินมาก แต่ก็มีคำกล่าวนึงที่บอกว่า กินอย่างไรได้อย่างนั้น การจะกินให้ได้ประโยชน์ อย่างแรกที่เราควรจะศึกษานั่นก็คือ ร่างกายของเราเอง ซึ่งมีวิธีการกินวิธีนึงที่น่าสนใจมาก เป็นการกินให้เหมาะกับลักษณะของบุคคล เราเลยนำมาแชร์ให้คุณผู้ชมได้ฟังกัน นั่นก็คือการกินตามธาตุเจ้าเรือนค่ะ เรามีผู้มาให้ความรู้กับเราในรายการด้วย ขอเชิญคุณ มายด์ พัชญา ขำสอาด แพทย์แผนไทยประยุกต์ รพ.อภัยภูเบศร</p><hr><p><strong>ภัยรอบตัว : หยุดทำแท้งไม่ปลอดภัย</strong><br>วันนี้มีเรื่องราวของภัยที่มาจากการทำแท้ง ทำแท้งเถื่อน นอกจากจะเป็นการทำลายชีวิตที่กำลังจะเกิดแล้ว ยังส่งผลร้ายต่อร่างกายของผู้ทำแท้งอีกด้วย หากเกิดเหตุการณ์ที่ต้องตกอยู่ในสภาพต้องตัดสินใจทำแท้งเพราะเหตุจำเป็น ควรจะทำอย่างไร ไปติดตามพร้อมกันในภัยรอบตัว</p><hr><p><strong>คลิปดีมีสาระ : แต่งหน้าให้แก่เกินวัย สะท้อนภัยการสูบบุหรี่<br></strong>คลิปดีมีสาระวันนี้ อาศัยวิธีการแต่งหน้า เพื่อเปรียบเทียบให้เห็นชัดๆ ไปเลยว่า ถ้าคุณยังสูบบุหรี่ตั้งแต่อายุยังน้อย แก่ตัวไปสภาพหน้าตาของคุณก็จะไม่ต่างอะไรกับคนแก่ในร่างเด็ก! จะเป็นอย่างไรไปดูพร้อมๆ กัน</p><hr><p><strong>นารีจัดให้ : หนุ่มไทยสุดเจ๋ง! สร้างรถพลังงานไฟฟ้า 100%<br></strong>พบกับความเจ๋งของรถพลังงานไฟฟ้า 100 % ที่วิ่งได้ไกลถึง100 กิโลเมตร จากไอเดียและฝีมือหนุ่มไทยวัย 27 ปี คุณวีระศักดิ์ แป้นพ่วง</p><hr><p><strong>กระจ่างรอบตัว : แปรงสีฟัน<br></strong>แปรงสีฟันในท้องตลาดมีให้เลือกใช้มากมายหลากหลายยี่ห้อ หลายรูปแบบบ้างอันมีส่วนผสมของสารตัวนั้นตัวนี้เข้ามาเกี่ยวข้องด้วย หลายคนก็เกิดความสงสัยว่าจริงๆ แล้วเราควรจะเลือกใช้แปรงสีฟันแบบไหน วันนี้ในช่วงกระจ่างรอบตัว เรามีวิธีการเลือกใช้แปรงสีฟันมาแนะนำ จะเป็นยังไงไปดูกันเลย</p><hr><p><strong>Talk : ท้องอย่างไรที่เรียกว่า "พร้อม"<br></strong>มาถึงเรื่องราวที่เรจะมาพูดคุยกันวันนี้เป็นประเด็นที่หลายคนในสังคมไทยยุคใหม่ค่อนข้างกังวลนั่นคือ การเพิ่มประชากร หรือการตั้งครรภ์ ซึ่งหลายครั้งมีข่าวเด็กท้องก่อนวัย หรือข่าวแม่คลอดลูกแล้วทิ้งให้เราได้เสพกันเกือบทุกวัน ซึ่งแน่นอนว่าเป็นปัญหาสังคมที่หลายฝ่ายกังวลและอยากเร่งแก้ไข วันนี้เราจะมาพูดคุยถึงเรื่องนี้ค่ะว่า การตั้งครรภ์ หรือมีลูก ในสภาวะแบบไหนที่เรียกว่า "พร้อม" กับผู้อำนวยการสำนักการเผยแพร่ความรู้และประชาสัมพันธ์ สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ คุณสมชาย แกมทอง</p><hr><p><strong>กระจ่างจิต : รู้หรือไม่ slow life คืออะไร <br></strong>แอบเห็นกระแสการใช้ชีวิตแบบ Slow life ว่อนโซเซียลมีเดีย จนเริ่มอยากรู้แล้วล่ะว่า การใช้ชีวิตแบบ Slow life แท้จริงเป็นการใช้ชีวิตแบบจิบกาแฟแบรนด์ดังหรือแค่ใช้ชีวิตให้เรื่อยเปื่อยมากขึ้นกันแน่ ถ้าอย่างนั้นมาไขความกระจ่างในช่วงกระจ่างจิต</p><hr><p><strong>ของดีบ้านเรา : กินปูไข่แบบไม่กินล้างกินผลาญ<br></strong>ช่วงนี้เป็นฤดูวางไข่ของปูทะเล ปูไข่ หลายคนชอยกินปูไข่ และก็เชื่อว่าหลายคนมีความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับการกินปูไข่ คือจะต้องกินปูที่มีไข่ติดออกมานอกกระดอง ซึ่งจริงๆแล้วชาวประมงมืออาชีพที่ธนาคารปูหาดเจ้า-แหลมผักเบี้ย จ.เพชรบุรี ได้ให้ทัศนะไว้ว่า มันเป็นการกินที่เรียกว่า "กินล้างกินผลาญขั้นเทพ" กันเลยทีเดียว การกินปูไข่ที่ถูกวิธีกินอย่างไรไปดูคลิปกันเลย</p><hr><p><strong>ครัวนารี : ซุปไก่ทอง<br></strong>เชฟเวฟ คูเป่ยจง จะมาสอนทำเมนูเพื่อสุขภาพที่เด็กๆ กินได้ ผู้ใหญ่กินดี เพราะย่อยง่ายดีต่อระบบย่อยอาหารของร่างกาย กับเมนู ซุปไก่ทอง ที่ใช้วัตถุดิบง่ายๆ คุณเองก็สามารถทำได้ที่บ้าน รับรองว่าอร่อยเด็ดแน่นอน</p><p><strong>วัตถุดิบ</strong></p><p>1. ไก่บ้าน 1 ตัว</p><p>2. ซี่โครงหมู 0.5กิโลกรัม</p><p>3. ต้นหอมไทย 100 กรัม</p><p>4. ขิงแก่ 100 กรัม</p><p>5. หอมแดง 100 กรัม</p><p>6. หอมใหญ่ 100 กรัม</p><p>7. ฟัก 300 กรัม</p><p>8. ลูกเดือย 100 กรัม</p><p><strong>เครื่องปรุง</strong></p><p>1. เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ</p><p>2. ผงปรุงฮ่องกง 0.5 ช้อนโต๊ะ</p><p>3. เหล้าจีน 0.5 ช้อนโต๊ะ </p><p><strong>วิธีทำ</strong></p><p>1. นำไก่ไปลวก </p><p>2. นำไก่ที่ลวกเสร็จแล้วมานึ่ง 15 นาที ( ใส่เหล้าจีน ตอนที่นึ่ง)</p><p>3. นำไก่ที่นึ่งเสร็จแล้วมาต้ม (ใช้เวลาเคี่ยว 2 ชั่วโมงโดยเปิดไฟอ่อนๆ) ใส่ซี่โครงหมู ต้นหอม ขิงแก่ หอมแดง หอมใหญ่ ลงไปต้มพร้อมกัน </p><p>4. พอไก่เริ่มสุกก็ใส่ ฟัก กับลูกเดือย ลงไปต้มด้วยกัน </p><p>5. ปรุงรสด้วย เกลือ ผงปรุงฮ่องกง</p><hr><p><strong>สุดยอดแม่บ้าน : วิธีรักษาไม้กวาดดอกหญ้าให้ใช้ได้นาน <br></strong>สำหรับคุณแม่บ้านที่ต้องเปลี่ยนไม้กวาดดอกหญ้าที่ใช้กวาดบ้านบ่อยๆ เพราะเจอปัญหาดอกไม้กวาดหลุดร่วงจนน่ารำคาญ วันนี้สุดยอดแม่บ้านของเรามีวิธีรักษาไม้กวาดดอกหญ้าให้ใช้ได้นานมาฝาก</p><p><strong>ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 13 ตุลาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong><strong></strong><br></p>