ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th409272016-09-29 09:00:00qoderนารีกระจ่างระบบการซื้อ-ขายด้วยลายนิ้วมือ, ภัยร้ายครีมผิวขาว, ชั่งใจสักนิดก่อนซื้อรถ29 ก.ย. 255916:40https://program.thaipbs.or.th/NaReeKraJang/episodes/40927https://program.thaipbs.or.th/watch/0g3s8M<p>การฟังเพลงที่นอกจากจะทำให้คุณได้ยินเพลงนั้นจนติดหูจนมีอาการที่เรียกว่า <strong>Earworm</strong> แล้วการฟังเพลงหรือดนตรียังสามารถบำบัดโรคได้อีกด้วย</p><hr><p><strong>ภัยรอบตัว : ภัยร้ายครีมผิวขาว</strong><br>ปัจจุบันมีสินค้ามากมายที่อวดอ้างสรรพคุณ ให้ผิวขาวเพียงข้ามคืน แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าปลอดภัย ผู้เสียหายในครั้งนี้ หลงเชื่อในคำโฆษณาสินค้าเพื่อให้ผิวขาว จึงไปซื้อครีมมาใช้ แต่ผลที่ได้กลับต่างกับสิ่งที่เธอหวังไว้</p><hr><p><strong>สุดยอดแม่บ้าน : เก็บเต้าหู้ให้อยู่นาน</strong><br>สุดยอดแม่บ้านมีวิธีเก็บเต้าหู้อย่างไร ให้อยู่ได้นานๆ ไม่ว่าจะเป็น เต้าหู้อ่อน เต้าหู้แข็ง หรือเต้าหู้เหลือง สิ่งสำคัญก่อนซื้อควรดูวันที่ผลิต วันหมดอายุ จับแล้วไม่เป็นเมือก มีกลิ่นหอม เพราะถ้าเป็นเต้าหู้ที่ผลิตมาใหม่ ก็จะสามารถเก็บได้นานยิ่งขึ้นนั่นเอง</p><hr><p><strong>สาธิตอาชีพ : สร้างสีสันให้ริมฝีปากด้วยตัวคุณเอง</strong><strong></strong><span></span><br>โดย อ.กานต์ กานต์จนาภา สถิรชวาล อาจารย์ สำนักวิชาวิทยาศาสตร์เครื่องสำอาง มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง กับวิธีการทำลิปตินท์แบบง่ายๆ ไว้ใช้เอง หรือทำเป็นอาชีพได้เช่นกัน</p><hr><p><strong>กระจ่างจิต : ชั่งใจสักนิดก่อนซื้อรถ</strong><strong></strong><br>ก่อนซื้อรถควรคำนวนค่าใช้จ่ายก่อนว่า รถ 1 คัน ต้องมีค่าใช้จ่ายอะไรบ้าง มีความจำเป็นหรือไม่ จะมีการบริหารการออมอย่างไร และไม่ควรผ่อนเกิน 30% ของรายได้ สุดท้ายควรเผื่อค่าใช้จ่ายอื่นๆ ไว้อีก 20% เช่น ค่าประกันภัย, ค่าบำรุงรักษา, ค่าที่จอดรถ, ค่าน้ำมัน</p><hr><p><strong>Talk : "จับจ่าย"...ระบบการซื้อ-ขายด้วยลายนิ้วมือ<br></strong>ระบบการซื้อขายด้วยลายนิ้วมือ ที่สามารถเชื่อมโยงการเงินและลายนิ้วมือเข้าไว้ด้วยกัน จะทำอย่างไรและทำได้จริงหรือไม่ มาพบกับเจ้าของแนวคิด "จับจ่าย" คุณนรินทร์ คูรานา เจ้าของระบบการซื้อ-ขาย "จับจ่าย" รายแรกของประเทศไทย</p><hr><p><strong>นารีดีไอวาย : อ้อมกอดเจ้านาย</strong><br>นารีดีไอวายจะมาแนะนำวิธีสร้างสรรค์เสื้อแขนยาวตัวเก่า เพื่อสร้างความอบอุ่นให้กับสัตว์เลี้ยงตัวน้อย ด้วยที่นอนที่น่ารักๆ</p><hr><p><strong>อาหารเป็นยา : ถั่วงอก</strong><br>ถั่วงอก แม้จะมาจากถั่ว แต่เป็นผักที่มีคุณค่าทางอาหารสูง โดยเฉพาะคุณค่าทางอาหารที่ไม่มีในถั่วเขียว อาทิ วิตามินซี ประโยชน์ของถั่วงอก จะช่วยเร่งการเจริญเติบโตของร่างกาย ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ บำรุงหัวใจ ช่วยลดไขมันที่ไม่ดีออกจากเลือดได้ ดีต่อระบบย่อยอาหาร ดูดซึมสารอาหารได้ง่ายขึ้น ฯลฯ ถั่วงอกเป็นผักไม่ทนความร้อน การทำให้สุกจะทำให้สารอาหารสลายไป</p><hr><p><strong>ครัวนารี : ปลาผัดบร๊อคโคลี่</strong><br>ช่วงครัวนารี เชฟเวฟ คูเป่ยจง จะมาสอนทำเมนูจากปลา ที่ทำง่าย แต่ได้ประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ</p><p>วัตถุดิบ<br>1. ปลา 4 ชิ้น<br>2. บร๊อคโคลี่ 300 กรัม<br>3. กระเทียมสับ 30 กรัม<br>4. กระเทียมเจียว 20 กรัม</p><p>เครื่องปรุง<br>1. น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ<br>2. น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ<br>3. ผงฮ่องกง 0.5 ช้อนโต๊ะ<br>4. ซีอิ้วขาว 2 ช้อนโต๊ะ<br>5. เกลือ 0.3 ช้อนโต๊ะ<br>6. แป้งมันฮ่องกง 0.3 ช้อนโต๊ะ</p><p>วิธีทำ<br>1. นำปลามาเจี๋ยนให้สุก พักไว้ก่อน<br>2. นำบร๊อคโคลี่มาลวกให้สุก พักไว้ก่อน<br>3. นำบร๊อคโคลี่ และปลามาเรียงจัดใส่จานให้สวยงาม<br>4. ตั้งกระทะให้ร้อน นำกระเทียมสับมาผัด และปรุงรสด้วยเครื่องปรุง และนำมาราดบนจานปลา และบร๊อคโคลี่ที่เตรียมไว้แล้ว จากนั้นโรยหน้าด้วยกระเทียมเจียว</p><hr><p><strong>หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เตรียมวัตถุดิบทำอาหาร</strong><br>การเตรียมวัตถุดิบเพื่อประกอบอาหารก็สามารถออกกำลังกายไปพร้อมกันได้ แต่จะเป็นท่าใดบ้าง คุณนารี...มีคำตอบ</p><hr><p><strong>สกู๊ปโชว์ของ : Read For The Blind</strong><br>เรื่องราวของการมอบรอยยิ้ม ความสุขและเสริมสร้างจินตนากาด้วยเสียง จากการอ่านหนังสือ กับเรื่องราวของ Read For The Blind การอ่านนี้จะสร้างสุขให้ผู้ฟังในโลกมืดได้อย่างไร</p><hr><p><strong>ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 29 กันยายน 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง </strong><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank"><strong>www.thaipbs.or.th/Live</strong></a><span></span><br></p>