ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th407572016-09-21 09:00:00qoderนารีกระจ่างเทคนิคการจัดกระเป๋า, กินบ๊วยเพื่อสุขภาพ, วิธียืดอายุน้องหมา21 ก.ย. 255923:24https://program.thaipbs.or.th/NaReeKraJang/episodes/40757https://program.thaipbs.or.th/watch/jvZ5bf<p><b>เล่าข่าว : ชิม ชม ชิว "ชุมชนขนมแปลก ริมคลองหนองบัว" จ.จันทบุรี</b></p><p>ขนมจากฝีมือของคนในชุมชน รสชาติดั้งเดิม และปรุงแต่งให้เข้ากับความนิยมของคนรุ่นใหม่</p> <ul><li>ขนมควยลิง</li> <li>ขนมติดคอ</li> <li>ตังเมน้ำอ้อย</li> <li>บัวลอยน้ำเยี่ยววัว</li> <li>ข้าวเหนียวเหลืองหน้ากุ้ง</li></ul><hr><p><b>ภัยรอบตัว : ผู้หญิง เสี่ยงจี้ทรัพย์ </b><br></p><p><u>คำแนะนำความปลอดภัยสำหรับผู้หญิงที่ต้องอยู่บ้านคนเดียว</u><u></u></p> <ul><li>1.ให้ติดตั้งไฟส่องสว่างให้ทั่วบ้าน ไม่ว่าจะหน้าบ้าน หลังบ้าน ทางเข้า ทางเดิน แล้วก็เปิดให้สว่าง และเป็นไปได้ให้เลี้ยงสุนัขไว้เฝ้าบ้าน</li> <li>2.หากมีคนมาเรียกคุณหน้าบ้าน อย่าเพิ่งออกไปเปิดประตู ให้มองผ่านจากในบ้านมาก่อนว่า บุคคลนั้นเป็นใคร น่าไว้ใจมากน้อยแค่ไหน ที่สำคัญอย่าทำตัวเหมือนคุณอยู่บ้านคนเดียว (เปิดทีวี เปิดเพลง หรือทำอะไรก็ได้ให้รู้สึกเหมือนมีคนอยู่ในบ้านเยอะๆ) </li> <li>3.หากพบความผิดปกติใดๆ ก็ตามภายในบ้าน เช่น ได้ยินเสียงกุกกักแบบไม่ชอบมาพากล หรืออยู่ดีๆ หน้าต่างหลังบ้านมีรอยถูกงัด แนะนำว่าให้ออกจากบริเวณนั้นแล้วโทรแจ้ง 191 ทันที</li> <li>4.สิ่งสำคัญคือ รู้จักผูกมิตรกับเพื่อนบ้าน เพราะกล้องวงจรปิดที่ดีที่สุดก็คือ "เพื่อนบ้าน" อย่างน้อยก็คอยเป็นหูเป็นตาให้เราได้ เกิดเหตุฉุกเฉินอะไรจะได้ช่วยเหลือกันอย่างทันท่วงที </li></ul><hr><p><b>เล่าข่าว : กินยาปฏิชีวนะอย่างไรให้ปลอดภัย</b><br></p><p>เมื่อป่วยต้องกินยา บางคนกินยาไม่รู้ต่อกี่ขนาน อาการก็ยังไม่ทุเลา ซ้ำร้ายบางคนไม่มีความรู้เรื่องยา แต่ไม่ยอมไปหาหมอ กลับไปซื้อยาชุดกินเองเพราะคิดว่าราคาถูกกว่าไปที่โรงพยาบาล ผลที่ตามมาคือ อาการทรุด จนบางคนเสียชีวิต วันนี้อาจารย์บดินทร์ ติวสุวรรณ เภสัชกร จากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย จะมาไขความกระจ่างให้ทุกคนได้ทราบ</p><hr><p><b>สุดยอดแม่บ้าน : จัดกระเป๋าเดินทางอย่างไรให้จุได้เยอะ</b> </p><p>จะเดินทางไปต่างจังหวัดหรือต่างประเทศแต่ละที ใช่ว่าจะไม่มีเรื่องให้กังวล เพราะนอกจากจะกลัวตื่นไม่ทันขึ้นรถ ขึ้นเครื่องบินแล้ว การจะเอาเสื้อผ้า เครื่องสำอางต่างๆ ยัดเข้าไปในกระเป๋าใบเดียวก็อาจจะไม่ใช่เรื่องง่ายกับหลายๆ คน วันนี้ช่วงสุดยอดแม่บ้าน เรามีเทคนิคในการจัดกระเป๋าเดินทางอย่างไรให้จุได้เยอะมาฝาก</p><hr><p><b>สาธิตอาชีพ </b><b>: สร้างอาชีพ เสริมรายได้ด้วย "สลัดขวดโหล"</b></p><p>เปลี่ยนความจำเจจากการกินสลัดผักแบบเดิมๆ ในจาน มาเป็นการพกสลัดไปกินได้ทุกที่ทุกเวลา ผ่านการปรับรูปโฉมใหม่ ด้วยการนำไปใส่ "ขวดโหล" จากความคิดสร้างสรรค์ของคุณจี๊ด วันเดอร์ นัก D.I.Y ตัวแม่ พร้อมมาสอนการทำน้ำสลัดสไตล์อิตาเลี่ยน สูตรน้ำส้มบัลซามิกซ์น้ำผึ้งเพื่อสุขภาพในช่วงสาธิตอาชีพ</p><hr><p><b>กระจ่างจิต : 10 วิธีช่วยยืดอายุน้องหมา </b><b></b></p><p>ช่วงกระจ่างจิต จะมาแนะนำวิธีการยืดอายุชีวิตน้องหมามาฝาก</p><hr><p><b>Talk : รู้ทันกฎหมายการทำพินัยกรรม จัดการอย่างไรไม่ให้เป็นมรดกเลือด</b></p><p>อีกหนึ่งปัญหาที่เกิดขึ้นในครอบครัวนอกจากการทะเลาะวิวาท การใช้ความรุนแรงจนนำไปสู่การดำเนินคดีความต่างๆ ที่เรามักพบเห็นในข่าวแล้ว เรื่องการทำพินัยกรรม แบ่งสมบัติที่ต่างฝ่ายต่างก็คิดว่าไม่ยุติธรรม เกิดการแย่งชิงจนกลายเป็นมรดกเลือด ก็เป็นอีกหนึ่งความขัดแย้งในครอบครัวที่เรามักจะได้รับรู้กันอยู่บ่อยๆ ในช่วงสนทนา ทนายคู่ใจจะมาให้คำแนะนำถึงการทำพินัยกรรมและการจัดการมรดก พร้อมเสริมความรู้เมื่อได้มรดกแล้วต้องเสียภาษีมรดกหรือไม่</p><hr><p><b>กระจ่างรอบตัว : ชุดสังฆทานแพงเกินจริง</b> </p><p>กรมการศาสนา กระทรวงวัฒนธรรม แนะการเลือกซื้อสังฆทาน โดยให้ดูวันที่ผลิต วันหมดอายุ รายการสินค้าบนฉลาก</p><hr><p><b>อาหารเป็นยา : บ๊วย</b></p><p>"บ๊วย" กินดีมีประโยชน์ แต่สำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์ แนะนำว่าอย่ากินบ๊วยเค็มมากเกินไป เพราะอาจทำให้ร่างกายมีปริมาณโซเดียมจากเกลือสูงกว่าปกติ</p><hr><p><b>Cooking : เมนู "กวงเจียงเห็ด" อาหารว่างทานเล่นสไตล์จีน</b></p><p>อีกหนึ่งสิ่งที่มาพร้อมกับฤดูฝนก็คือ "เห็ด" ช่วงครัวนารีจึงนำเห็ดมาปรุงเมนูอาหารว่างสไตล์จีน ที่เรียกว่า "กวงเจียง" การเข้าคู่กันระหว่างเห็ดนางฟ้ากับเห็ดหอมห่อม้วนด้วยฟองเต้าหู้ นึ่งพอสุกเก็บไว้ได้นาน หากจะรับประทานก็แค่นำไปทอดในน้ำมันไฟปานกลางให้เหลืองกรอบ จิ้มคู่น้ำจิ้มไก่หรือน้ำบ๊วยก็อร่อยไม่แพ้กัน</p><hr><p><b>หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : ทำความสะอาดครัว</b> </p><p>ดีกว่า ถูๆ เช็ดๆ ขัดๆ ส่วนไหนของครัวให้มีร่างกายแข็งแรงไปด้วย ช่วงสุดยอดแม่บ้านวันนี้มีคำตอบมาให้ ไปดูกันเลยในสุดยอดแม่บ้าน กับการทำความสะอาดครัว</p><hr><p><b>แรงบันดาลใจ : ธนาคารจิตอาสา</b> </p><p>เรื่องราวของแรงบันดาลใจให้ทุกคนได้เข้ามาใช้ เพื่อประกาศความตั้งใจที่จะแบ่งปันเวลาให้กับสังคม ผ่าน<b> </b><b>"ธนาคารจิตอาสา ปันเวลาช่วยกัน"</b></p><hr><p><strong>ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 21 กันยายนนี้ เวลา 09.00 - 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong><strong></strong><br></p>