ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th764962021-03-07 05:55:00qoderข.ขยับ Xท่ากระชับส่วนสะโพกโดยใช้อุปกรณ์ยางยืด7 มี.ค. 256417:30https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/76496https://program.thaipbs.or.th/watch/OuKrwt<p>ยังคงอยู่กับการออกกำลังกายที่เน้นกระชับสะโพก โดยมีอุปกรณ์ที่ช่วยสร้างแรงต้านและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย คือ <strong>"ยางยืด" </strong>นั้นเอง ทำได้ง่าย ๆ ไม่ยาก มาฝึกตามไปพร้อม ๆ กับโคชแคทได้เลย<br></p><p><strong>ติดตามชม <strong>ข.ขยับ</strong> X วันอาทิตย์</strong><strong>ที่ 7 มีนาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong></p>