ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th721582020-09-06 05:55:00qoderข.ขยับ Xฝึกกล้ามเนื้อแขนด้วย EZ BAR6 ก.ย. 256317:30https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/72158https://program.thaipbs.or.th/watch/VGgGUU<p>วันนี้โคชเป้งมีวิธีการยก EZ BAR ให้ถูกต้อง และป้องกันอาการบาดเจ็บ สำหรับใครที่มีอาการเจ็บข้อมือก็สามารถเริ่มต้นได้ด้วยดัมเบล หรือ ขวดน้ำก่อนได้</p><p><strong>ติดตามชม <strong>ข.ขยับ</strong> X วันอาทิตย์</strong><strong>ที่ 6 กันยายน 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong><span class="redactor-invisible-space"><br></span></p>