ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th687442020-04-20 17:25:00qoderข.ขยับ Xฝึกการดึงข้อบริหารกล้ามเนื้อหลัง20 เม.ย. 256317:31https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/68744https://program.thaipbs.or.th/watch/aQM9eh<p>โคชเป้งมีเทคนิคการออกกำลังกายด้วยการ <strong>"ดึงข้อ" </strong>เป็นการบริหารกล้ามเนื้อปีกและแขนให้แข็งแรง ฝึกทำเป็นประจำทุกวัน จะทำให้ดึงข้อได้อย่างมีประสิทธิภาพแน่นอน</p><p><strong>ติดตามชม <strong>ข.ขยับ X</strong> วันจันทร์ที่ 20 เมษายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong></p>