ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th684822020-04-11 05:55:00qoderข.ขยับ Xท่าวิดพื้นบริหารส่วนหน้าอก11 เม.ย. 256317:30https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/68482https://program.thaipbs.or.th/watch/6HHTCz<p>ครูแคทจะมาแนะนำท่าวิดพื้นสำหรับสาว ๆ ที่ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ได้ทั้งกล้ามเนื้อช่วงอกและหัวไหล่ช่วงบน ทำ 3 เซ็ตต่อวัน อาทิตย์ละ 2 ครั้ง หัวไหล่และอกกระชับขึ้นอย่างแน่นอน</p><p><strong>ติดตามชม <strong>ข.ขยับ</strong> X วันเสาร์ที่ 11 เมษายน 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong></p>