ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th652922019-11-26 17:55:00qoderข.ขยับ Xท่าเตรียมความพร้อมก่อนออกกำลังกาย26 พ.ย. 256218:00https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/65292https://program.thaipbs.or.th/watch/OvExnx<p>วันนี้มาเตรียมความพร้อมก่อนออกกำลังกายไปกับครูแคท ด้วย 3 ท่าง่าย ๆ ที่ทำแล้วจะช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ยืดหยุ่นมากขึ้น โดยทำเป็นเซต และควรทำก่อนออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยลดอาการบาดเจ็บได้<span class="redactor-invisible-space" "=""></span><br></p><p><strong>ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 26 พฤศจิกายน 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live</strong><strong></strong></p>