ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th644102019-10-22 17:55:00qoderข.ขยับ Xฝึกท่าก้มแตะสลับปลายเท้า22 ต.ค. 256215:55https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/64410https://program.thaipbs.or.th/watch/oa62kb<p>วันนี้โคชเป้งมีเทคนิคการออกกำลังกายด้วยท่า<strong> "ก้มแตะสลับปลายเท้า" </strong>มาฝากกัน สำหรับใครที่มีอาการตึง สามารถใช้เก้าอี้เป็นอุปกรณ์ช่วยในการทำได้ ทำได้ทุกเพศทุกวัย ผู้สูงอายุก็สามารถทำได้ ลองไปทำตามกันดู</p><p><strong>ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 22 ตุลาคม 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong><strong></strong></p>