ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th633542019-09-11 17:55:00qoderข.ขยับ Xท่าบริหารหลังด้วยผ้าขนหนู11 ก.ย. 256219:03https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/63354https://program.thaipbs.or.th/watch/Rjdvzg<p>วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อบริเวณหลังมาแนะนำกัน ด้วยการใช้ <strong>"ผ้าขนหนู"</strong> ที่ทำได้ง่าย ๆ ผู้สูงอายุก็สามารถทำได้ โดยทำเป็นประจำ เซ็ตละ 5 ครั้ง จะช่วยให้อาการตึงและปวดหลังดีขึ้น</p><p><strong>ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพุธที่ 11 กันยายน 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong></p>