ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th628292019-08-24 05:55:00qoderข.ขยับ Xท่านวดตัวด้วยไม้พลอง24 ส.ค. 256216:47https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/62829https://program.thaipbs.or.th/watch/0qWpcg<p>ไม้พลองสามารถนำมาใช้ออกกำลังกายได้หลายรูปแบบ รวมถึงยังใช้เป็นอุปกรณ์นวดตัวได้อีกด้วย บริเวณหลัง สะโพก และขา หากทำบ่อย ๆ ก็จะช่วยลดอาการตึงและคลายกล้ามเนื้อได้</p><p><strong>ติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 24 สิงหาคม 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong><strong></strong></p>