ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th615582019-07-05 17:50:00qoderข.ขยับท่ายืดแก้ตัวบิด5 ก.ค. 256213:08https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/61558https://program.thaipbs.or.th/watch/xHNWUY<p>อาการตัวบิดส่วนใหญ่เกิดจากการนั่งทำงานท่าเดิม ๆ นานๆ ไม่มีการเคลื่อนไหว วันนี้โคชเป้งมีท่ายืดมาแนะนำ เพื่อแก้อาการตัวบิด โดยเน้นทำเป็นประจำทุกวัน ทำท่าละ 10 - 30 วินาที ทำวันละ 1 - 3 เซ็ต<br></p><p><strong>ติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 5 กรกฎาคม 2562 เวลา 17.50 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong><strong></strong></p>