ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th612052019-06-15 05:55:00qoderข.ขยับสร้างซิกแพกขณะนั่ง15 มิ.ย. 256219:23https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/61205https://program.thaipbs.or.th/watch/VwRn3X<p>วันนี้โคชนัตตี้ท่าออกกำลังกายสำหรับสร้างซิกแพกมาฝาก เป็นท่านั่งทำบนเก้าอี้ โดยเน้นโฟกัสที่หน้าท้อง ลองไปดูและทำตามโคชนัตตี้กันเลย</p><p><strong>ติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 15 มิถุนายน 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong></p>