ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th608452019-06-06 16:55:00qoderข.ขยับโยคะสำหรับคนวัยทอง6 มิ.ย. 256221:59https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/60845https://program.thaipbs.or.th/watch/Eji7XY<p>ใครที่มีอาการปวด หรือ ตึงบริเวณหลัง หรือ สะโพก วันนี้ครูแคทมีท่าโยคะสำหรับบรรเทาอาการมาแนะนำ เป็นการยืดเหยียดร่างกายให้มีความยืดหยุ่น ทำก่อนนอน 5 - 10 นาที แค่นี้ก็จะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและลดอาการปวดได้</p><p><strong>ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 6 มิถุนายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong><strong></strong></p>