ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th606682019-05-29 16:55:00qoderข.ขยับท่าออกกำลังกายสำหรับคนที่ต้องนั่งนาน ๆ29 พ.ค. 256218:23https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/60668https://program.thaipbs.or.th/watch/QHeoCU<p>ใครที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ อาจจะมีอาการตึงกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ได้ วันนี้โคชเป้งมีท่ากายบริหารที่แก้อาการมาฝากกัน โดยเน้นทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง เริ่มจากค้างไว้ 10 วินาทีจนลดลงมาเรื่อย ๆ ลองทำตามกันดูนะ<span class="redactor-invisible-space" "=""></span><br></p><p><strong>ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพุธที่ 29 พฤษภาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong><strong></strong></p>