ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th605212019-05-21 16:55:00qoderข.ขยับท่าฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวเพื่อให้ทรงตัวดี21 พ.ค. 256214:48https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/60521https://program.thaipbs.or.th/watch/V7Jlty<p>วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่เพิ่มประสิทธิภาพให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว เพื่อให้ร่างกายทรงตัวได้ดีมากยิ่งขึ้น ทำช้า ๆ เน้นหายใจเข้าออกเป็นจังหวะ ทำเป็นประจำจะทำให้ร่างกายทรงตัวได้ดีขึ้น และช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้อีกด้วย<span class="redactor-invisible-space" "=""></span><br></p><p><strong>ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 21 พฤษภาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong><strong></strong></p>