ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th597692019-04-01 16:55:00qoderข.ขยับ Xท่ายืดตามแนวเส้นพังผืดด้านหน้า1 เม.ย. 256214:55https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/59769https://program.thaipbs.or.th/watch/Jl0Peo<p>วันนี้โคชเป้งมีท่าบริหารพังผืดด้านหน้ามาฝากกัน สำหรับใครที่มีอาการกล้ามเนื้อตึง!! ด้วยการยืดเหยียดร่างกาย 2 ท่า ง่าย ๆ ทำตามได้ในเวลาเพียง 5 นาที สิ่งสำคัญ คือ ต้องเกร็งบริเวณสะโพกให้ถูกต้อง </p><p><strong>ติดตามชม “ข.ขยับ” วันจันทร์ที่ 1 เมษายน 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong><strong></strong><br></p>