ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th596372019-03-28 16:55:00qoderข.ขยับท่าบริหารป้องกันโรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท28 มี.ค. 256215:43https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/59637https://program.thaipbs.or.th/watch/Gngvo6<p>การบริหารกล้ามเนื้อสะโพก มีความจำเป็นสำหรับผู้สูงอายุที่มีอาการชาร้าวลงขา เพราะนอกจากจะช่วยป้องกันแล้ว ยังทำให้บรรเทาอาการได้อีกด้วย วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่ผู้สูงอายุสามารถทำตามได้ เพียงแค่ทำอย่างสม่ำเสมอ </p><p><strong>ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 28 มีนาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong></p>